rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2019

Dystans całkowity:	1184.58 km (w terenie 10.03 km; 0.85%)
Czas w ruchu:	50:46
Średnia prędkość:	23.33 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Suma podjazdów:	5800 m
Maks. tętno średnie:	143 (73 %)
Suma kalorii:	33771 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	49.36 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

102.97 km 0.00 km teren

04:01 h 25.64 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy:508 m

Kalorie: 2993 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.03.2019 1 setka/2019

Niedziela, 31 marca 2019 · dodano: 31.03.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia (ul.Rybarze)-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kadłubiec-Poręba-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 15:55

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

65.80 km 0.00 km teren

02:34 h 25.64 km/h:

Maks. pr.:50.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy:230 m

Kalorie: 1929 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.03.2019

Sobota, 30 marca 2019 · dodano: 31.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Racławiczki-Ścigów-Strzeleczki-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

46.68 km 0.00 km teren

02:01 h 23.15 km/h:

Maks. pr.:43.40 km/h

Temperatura:140.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy:184 m

Kalorie: 1267 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.03.2019

Piątek, 29 marca 2019 · dodano: 31.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:30
Wymiana korby, kasety i łańcucha na sezon letni 75500km

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

52.72 km 0.00 km teren

02:15 h 23.43 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:3.5

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy:330 m

Kalorie: 1337 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.03.2019

Czwartek, 28 marca 2019 · dodano: 31.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:55

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

42.75 km 2.15 km teren

01:54 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:43.60 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy:277 m

Kalorie: 1303 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.03.2019

Wtorek, 26 marca 2019 · dodano: 31.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Grodzisko-Kózki-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Pokrzywnica-Marianków-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:20

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

32.71 km 0.00 km teren

01:32 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 865 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.03.2019

Poniedziałek, 25 marca 2019 · dodano: 31.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:55

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

40.09 km 0.00 km teren

01:46 h 22.69 km/h:

Maks. pr.:35.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy:197 m

Kalorie: 948 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.03.2019

Niedziela, 24 marca 2019 · dodano: 24.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:50

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

83.01 km 0.00 km teren

03:07 h 26.63 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy:354 m

Kalorie: 2515 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.03.2019

Sobota, 23 marca 2019 · dodano: 24.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Roszowicki Las-Przewóz-Podlesie-Miejsce Odrzańskie-Lasaki-Grzegorzowice-Ligota Książęca-Łubowice-Sławików-Błażejowice-Łany-Dzielnica-Roszowice-Nieznaszyn-Zakrzów-Sukowice-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

66.75 km 0.00 km teren

02:52 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy:427 m

Kalorie: 1961 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.03.2019

Czwartek, 21 marca 2019 · dodano: 24.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Ligota Górna-Ligota Dolna-Dabrówka-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

53.35 km 0.00 km teren

02:15 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:43.60 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy:208 m

Kalorie: 1614 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.03.2019

Środa, 20 marca 2019 · dodano: 20.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:20

Kategoria 50-60km