rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 241981.03 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 174822 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2019

Dystans całkowity:	2248.81 km (w terenie 25.41 km; 1.13%)
Czas w ruchu:	94:08
Średnia prędkość:	23.89 km/h
Maksymalna prędkość:	71.30 km/h
Suma podjazdów:	15210 m
Maks. tętno średnie:	245 (125 %)
Suma kalorii:	47349 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	77.55 km i 3h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.96 km 0.00 km teren

02:14 h 23.27 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:188 m

Kalorie: 1161 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.08.2019

Sobota, 31 sierpnia 2019 · dodano: 02.09.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Dębowa jezioro-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

58.25 km 0.00 km teren

02:24 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:189 m

Kalorie: 1345 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.08.2019

Piątek, 30 sierpnia 2019 · dodano: 02.09.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

77.14 km 0.00 km teren

03:14 h 23.86 km/h:

Maks. pr.:46.10 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:543 m

Kalorie: 1812 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.08.2019

Czwartek, 29 sierpnia 2019 · dodano: 02.09.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Maciowakrze-Szczyty-Krowiarki-Gamów-Pawłów-Modzurów-Szonowice-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

208.00 km 0.00 km teren

09:00 h 23.11 km/h:

Maks. pr.:71.20 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:2331 m

Kalorie: 4677 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.08.2019 4 dwusetka/2019

Środa, 28 sierpnia 2019 · dodano: 29.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Widok-Grobniki-Głubczyce-Nowe Gołuszowice-Zopowy Osiedle-Mokre Kolonia-Pietrowice-[(Czechy)Krnov-Loucky-Nove Herminovy-Kunov-Siroka Niva-Pochen-Karlovice-Vrbno pod Prededem-Ludvikov-Karlova Studanka-Pradziad (1491m n.p.m)-Karlova Studanka-Lidvikov-Vrbno pod Pradedem-Hermanovice-Zlate Hory]-Głuchołazy-Charbielin-Jarnołtówek-Pokrzywna-Moszczanka-Łąka Prudnicka-Prudnik-Laskowice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:30

Wieża RTV na Pradziadzie © Lukasz046

Kościół Matki Boskiej Pomocnej - Maria Hilf (Zlate Hory) © Lukasz046

Kategoria 200-.....km, foto

Dane wyjazdu:

65.12 km 0.00 km teren

02:32 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:44.90 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:384 m

Kalorie: 1527 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.08.2019

Wtorek, 27 sierpnia 2019 · dodano: 29.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:10

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

55.72 km 0.00 km teren

02:16 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:39.70 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:244 m

Kalorie: 1270 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.08.2019

Poniedziałek, 26 sierpnia 2019 · dodano: 29.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Grodzisko-Kózki-Goscięcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Pokrzywnica PKP-Komorno-Poborszów-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:45

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

65.21 km 0.00 km teren

02:31 h 25.91 km/h:

Maks. pr.:41.80 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:211 m

Kalorie: 1244 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.08.2019

Sobota, 24 sierpnia 2019 · dodano: 26.08.2019 | Komentarze 0

Trasa: Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żuzela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin-Krępna-Zdzieszowice-Januszkowice-Kłodnica-Koźle-Wiekszyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 15:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

51.56 km 0.00 km teren

02:09 h 23.98 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy:233 m

Kalorie: 617 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.08.2019

Piątek, 23 sierpnia 2019 · dodano: 26.08.2019 | Komentarze 0

Trasa: Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:25

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

51.68 km 0.00 km teren

02:02 h 25.42 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy:220 m

Kalorie: 976 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.08.2019

Czwartek, 22 sierpnia 2019 · dodano: 26.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

46.79 km 11.44 km teren

02:27 h 19.10 km/h:

Maks. pr.:40.30 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy:171 m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.08.2019

Środa, 21 sierpnia 2019 · dodano: 26.08.2019 | Komentarze 0

Trasa:Twardawa-Twardawa las-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:45

Kategoria 40-50km