rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 241981.03 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 174822 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2018

Dystans całkowity:	3354.82 km (w terenie 13.92 km; 0.41%)
Czas w ruchu:	135:10
Średnia prędkość:	24.82 km/h
Maksymalna prędkość:	72.80 km/h
Maks. tętno średnie:	139 (71 %)
Suma kalorii:	82708 kcal
Liczba aktywności:	31
Średnio na aktywność:	108.22 km i 4h 21m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

138.03 km 0.00 km teren

05:36 h 24.65 km/h:

Maks. pr.:59.40 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3231 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.05.2018 20 setka/2018

Czwartek, 31 maja 2018 · dodano: 01.06.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Baborów-Dzielów-Raków-Tłustomosty (postój)-Kietrz-[(Czechy)Trebom-Sudice-Rohov-Strahovice-Chuchelna]-Krzanowice-Bojanów-Studzienna-Racibórz (postój)-Miedonia-Brzeźnica-Ligota Książęca-Łubowice-Grzegorzowice-Sławików-Błażejowice-Łany-Dzielnica-Roszowice-Roszowicki Las-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle (ul.Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica (postój)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:50

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

117.14 km 0.00 km teren

04:22 h 26.83 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2873 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.05.2018 19 setka/2018

Środa, 30 maja 2018 · dodano: 01.06.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żywocice-Krapkowice-Otmęt-Gogolin-Dąbrówka-Ligota Dolna-Niwki-Kalinowice-Kalinów-Rożniątów-Strzelce Opolskie-Warmątowice-Błotnica Strzelecka-Płużnica Wielka-Toszek-Boguszyce-Słupsko-Niewiesze-Łany-Ujazd-Sławięcice-Blachownia-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:40

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

100.20 km 0.00 km teren

04:06 h 24.44 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2270 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.05.2018 18 setka/2018

Wtorek, 29 maja 2018 · dodano: 30.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Racławiczki-Dziedzice-Smolarnia-Ligota Prószkowska-Jaśkowice-Prószków-Źlinice-Zimnice Wielkie-Dąbrówka Górna-Rogów Opolski-Malnia-Gogolin-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:20

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

101.28 km 0.00 km teren

04:08 h 24.50 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2032 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.05.2018 17 setka/2018

Poniedziałek, 28 maja 2018 · dodano: 29.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dziećmarów-Baborów-Sułków-Babice-Bernacice-Głubczyce-Kwiatoniów-Tarnkowa-Sławoszów-Stara Wieś-Pomorzowiczki-Pomorzowice-Klisino-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:20

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

64.46 km 4.04 km teren

02:48 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:36.70 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:109 ( 55%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1066 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.05.2018

Niedziela, 27 maja 2018 · dodano: 29.05.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:20 (powrót z TdS)
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łeżce-Bytków-Dębowa jezioro-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Poborszów (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

362.43 km 0.00 km teren

15:11 h 23.87 km/h:

Maks. pr.:72.80 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie:10339 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26/27.05.2018 Tour de Silesia 350km

Sobota, 26 maja 2018 · dodano: 29.05.2018 | Komentarze 0

Trasa : (start godz. 8:10) Godów-Łaziska-Gorzyczki-Gorzyce-Olza-Nowy Dwór-Roszków-Krzyżanowice-Owsiszcze-[(Czechy)Pist-Chuchelna-Bolatice-Kravare-Velke Hostice-Male Hostice-Opava-Zadky-Velke Heraltice-Male Heraltice-Horni Zivotice-Horni Benesov-Bruntal-Stare Mesto-Rudna Pod Pradedem-Podlesi-Hvezda-Pradziad (1491m n.p.m) Ovcarna (postój)-Karlova Studanka-Vidly-Bela-Bela pod Pradedem-Domasov (postój)-Adolfovice-Bukovice-Rejviz-Dolni Udoli-Horni Udoli-Hermanovice-Zlate Hory (postój)-Petrovice-Janov-Jindrichov-Arnultovice-Vysoka-Bartultovice]-Trzebina-Prudnik (postój)-Prężynka-Prężyna-Biała-Dębina-Ogiernicze-Moszna-Zielina-Kujawy-Strzeleczki-Dobra-Steblów-Krapkowice (postój)-Gogolin-Dąbrówka-Ligota Dolna-Ligota Górna-Wysoka-Góra Św. Anny (postój)-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Kędzierzyn-Stare Koźle-Bierawa-Lubieszów-Dziergowice-Solarnia-Kuźnia Raciborska-Nędza-Babice-Markowice-Racibórz-Lubomia-Buglowiec-Rogów-Bełsznica-Osiny-Gorzyce-Gorzyczki-Łaziska-Godów (meta godz. 4:51)

Pradziad 1491m n.p.m © Lukasz046

Medal TdS © Lukasz046

Kategoria 200-.....km, foto

Dane wyjazdu:

80.03 km 0.00 km teren

03:18 h 24.25 km/h:

Maks. pr.:40.60 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1982 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.05.2018

Piątek, 25 maja 2018 · dodano: 28.05.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Twardawa-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:30
Trasa 3:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Koźle (ul.Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:10
Trasa 4:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce godz. wyjazdu 17:55 (wyjazd na Tour de Silesia)

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

63.15 km 0.00 km teren

02:34 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:39.90 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1316 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.05.2018

Czwartek, 24 maja 2018 · dodano: 25.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce (2h postoju)-Kromołów-Brożec-Żywocice-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna)-Obrowice-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Januszkowice-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

113.79 km 0.00 km teren

04:35 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:62.20 km/h

Temperatura:121.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2878 kcal

Rower:

23.05.2018 16 setka/2018

Środa, 23 maja 2018 · dodano: 25.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Tomice-Szonów-Klisino-Pomorzowice-Pomorzowiczki-[(Czechy) Osoblaha-Divici Hrad-Pitarne-Vysoka-Bartultovice]-Trzebina-Skrzypiec-Jasiona-Prudnik-Prężynka-Prężyna-Biała-Solec-Gostomia-Rostkowice-Wilków-Mionów-Błażejowice Dolne-Mochów-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

76.28 km 0.00 km teren

03:08 h 24.34 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1649 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.05.2018

Wtorek, 22 maja 2018 · dodano: 25.05.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Golczowice-Czartowice-Nowa Wieś Prudnicka-Żabnik-Krobusz-Mokra-Łącznik-Chrzelice-Dziedzice-Ścigów-Strzeleczki-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:45

Kategoria 70-80km