rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 241981.03 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 174822 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2019

Dystans całkowity:	2380.90 km (w terenie 15.29 km; 0.64%)
Czas w ruchu:	98:55
Średnia prędkość:	24.07 km/h
Maksymalna prędkość:	63.30 km/h
Suma podjazdów:	13944 m
Maks. tętno średnie:	136 (69 %)
Suma kalorii:	60879 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	79.36 km i 3h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

90.27 km 0.00 km teren

03:37 h 24.96 km/h:

Maks. pr.:63.30 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:518 m

Kalorie: 2309 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.06.2019

Niedziela, 30 czerwca 2019 · dodano: 01.07.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kalinów-Rożniątów-Strzelce Opolskie-Sieroniowice-Buczki-Ujazd-Sławięcice-Blachownia-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:20

Kategoria 90-100km

Dane wyjazdu:

66.51 km 0.00 km teren

02:34 h 25.91 km/h:

Maks. pr.:46.40 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy:429 m

Kalorie: 1634 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.06.2019

Sobota, 29 czerwca 2019 · dodano: 01.07.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała-Olbrachcice-Słoków-Olszynka-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:30

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

102.18 km 0.00 km teren

03:58 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:50.80 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy:707 m

Kalorie: 2668 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.06.2019 13 setka/2019

Piątek, 28 czerwca 2019 · dodano: 29.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dziećmarów-Baborów-Dzielów-Raków-Maków-Kornice-Piotrowice Wielkie-Cyprzanów-Żerdziny-Racibórz-Rudnik-Szonowie-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Zakrzów-Długomiłowice-Reńska Wieś-Wiekszyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:30

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

37.95 km 0.00 km teren

01:40 h 22.77 km/h:

Maks. pr.:35.80 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 833 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.06.2019

Czwartek, 27 czerwca 2019 · dodano: 28.06.2019 | Komentarze 0

Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica-Stradunia-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:25

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

75.86 km 0.00 km teren

03:01 h 25.15 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy:211 m

Kalorie: 1900 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.06.2019

Środa, 26 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Zielina-Moszna-Ogiernicze-Łącznik-Chrzelice-Dziedzice-Racławiczki-Ścigów-Strzeleczki-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:15

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

85.33 km 0.00 km teren

03:30 h 24.38 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy:426 m

Kalorie: 1861 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.06.2019

Wtorek, 25 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:00
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Pawłowiczki-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Zakrzów-Sukowice-Roszowicki Las-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:00

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

75.56 km 0.00 km teren

03:14 h 23.37 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy:477 m

Kalorie: 1960 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.06.2019

Poniedziałek, 24 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Niwki-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Dąbrówka-Gogolin-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:25

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

54.94 km 0.00 km teren

02:14 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:188 m

Kalorie: 1290 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.06.2019

Niedziela, 23 czerwca 2019 · dodano: 23.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

47.27 km 0.00 km teren

02:01 h 23.44 km/h:

Maks. pr.:47.30 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy:143 m

Kalorie: 1315 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.06.2019

Sobota, 22 czerwca 2019 · dodano: 23.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

176.20 km 0.00 km teren

07:37 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:58.60 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy:1425 m

Kalorie: 5400 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.06.2019 12 setka/2019

Piątek, 21 czerwca 2019 · dodano: 23.06.2019 | Komentarze 2

Z Twardawy do Kłodzka Głównego pociągiem relacji Kędzierzyn Koźle 5:56 - Kłodzko Główne 8:43 SA134-009

Trasa 1:Kłodzko-Gołogłowy-Bierkowice-Święcko-Straszków-Słupiec-Nowa Ruda-Drogoslaw-Ludwikowice Kłodzkie-Świerki Dolne-Świerki-Nowa Głuszyca-Głuszyca Górna-Głuszyca-Jedlina Zdrój-Wałbrzych-Książ-Świebodzice-Grochotów-Strzegom-Wieśnica-Goczałków-Rogoźnica-Jawor-Godziszowa-Ogonowice-Lubień-Legnickie Pole-Gniewomierz-Legnica godz. wyjazdu 8:50

Powrót do Twardawy pociągiem z Legnicy 16:42 do Wrocławia 18:36 (+10), relacji Węgliniec 16:50 - Wrocław Gł. 18:36 45WE-020,
z Wrocławia 18:55 do Kędzierzyna Koźla 20:58 poc. relacji Wrocław Gł.18:55 - Racibórz 22:01 ED72-101

Trasa 2:Kędzierzyn PKP-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 21:00

Wiadukt kolejowy w Ludwikowicach Kłodzkich

Kategoria 100-200km, foto