rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 241981.03 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 174822 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2015

Dystans całkowity:	805.42 km (w terenie 3.56 km; 0.44%)
Czas w ruchu:	34:24
Średnia prędkość:	23.41 km/h
Maksymalna prędkość:	46.30 km/h
Maks. tętno średnie:	154 (78 %)
Suma kalorii:	23517 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	44.75 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.40 km 0.00 km teren

01:35 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1053 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.12.2015 Szczęśliwego Nowego Roku 2016

Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 31.12.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:55
Trasa 2:Twardawa-Malkowice (50min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 14:35

Miesiąc przebieg czas    kalorie
Styczeń       518.82km 24h20    16875
Luty    844.63km 36h53     27232
Marzec      885.43km    39h24     28344
Kwiecień 1224.42km    54h43 34259
Maj              1250.66km    51h51 33255
Czerwiec      1263.09km 51h46     33341
Lipiec 1206.75km    50h03 28086
Sierpień      1159.36km 48h04    28748
Wrzesień        601.86km    25h29 15257
Październik    847.24km 38h13   24275
Listopad 702.08km 29h44 20563
Grudzień    805.42km 34h24   23517

ROK 2015 11309.76km 484h54 313752

0-10km - 0 dni
10-20km - 3 dni
20-30km - 5 dni
30-40km - 62 dni
40-50km - 41 dni
50-60km - 61 dni
60-70km - 36 dni
70-80km - 14 dni
80-90km - 6 dni
90-100km - 0 dni
100-200km - 3 dni
200-...km - 0 dni
134 dni postoju

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

36.52 km 0.00 km teren

01:26 h 25.48 km/h:

Maks. pr.:34.40 km/h

Temperatura:4.5

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 987 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.12.2015

Wtorek, 29 grudnia 2015 · dodano: 29.12.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/Leśna)-Stradunia (ul.Lesiany/Rybarze)-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:00

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

60.51 km 0.00 km teren

02:32 h 23.89 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1657 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.12.2015

Niedziela, 27 grudnia 2015 · dodano: 27.12.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:55

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

70.17 km 0.00 km teren

02:52 h 24.48 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1812 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.12.2015

Sobota, 26 grudnia 2015 · dodano: 27.12.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Winiary)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec (45min postoju)-Żużela-Stradunia-Mechnica (ul.Leśna/Kolonia)-Poborszów-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:50

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

31.10 km 0.00 km teren

01:25 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 721 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.12.2015

Piątek, 25 grudnia 2015 · dodano: 26.12.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trwaniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łeżce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:50

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

63.04 km 0.00 km teren

02:33 h 24.72 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg:148 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1683 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.12.2015

Środa, 23 grudnia 2015 · dodano: 23.12.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Biernatówek-Szonów-Tomice-Głogówek (ul.Chopina/Winiary)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:50
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica (ul.1-go Maja)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

40.54 km 0.00 km teren

01:43 h 23.62 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1105 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.12.2015

Wtorek, 22 grudnia 2015 · dodano: 22.12.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle (Port/ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:55

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

54.76 km 0.00 km teren

02:28 h 22.20 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:5.5

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1830 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.12.2015 silny wiatr

Niedziela, 20 grudnia 2015 · dodano: 20.12.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:50

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

56.11 km 0.00 km teren

02:20 h 24.05 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:144 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1619 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.12.2015

Sobota, 19 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Dębowa-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:50

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

30.97 km 0.00 km teren

01:20 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:7.5

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 892 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.12.2015

Piątek, 18 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żużela-Stradunia-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:50

Kategoria 30-40km