rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 241981.03 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 174822 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2016

Dystans całkowity:	1013.67 km (w terenie 10.36 km; 1.02%)
Czas w ruchu:	42:47
Średnia prędkość:	23.69 km/h
Maksymalna prędkość:	46.30 km/h
Maks. tętno średnie:	147 (75 %)
Suma kalorii:	26165 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	46.08 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.32 km 0.00 km teren

01:38 h 21.01 km/h:

Maks. pr.:29.10 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 787 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.11.2016

Środa, 30 listopada 2016 · dodano: 30.11.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Obrowiec-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:35
Trasa 2: Twardawa i okolice

ST43-198 z Talnsami relacji Poznań Franowo - Prudnik © Lukasz046

Kategoria 30-40km, foto

Dane wyjazdu:

33.53 km 0.00 km teren

01:28 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:30.20 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 992 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.11.2016

Wtorek, 29 listopada 2016 · dodano: 30.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:50

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

63.79 km 0.00 km teren

02:49 h 22.65 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1837 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.11.2016

Poniedziałek, 28 listopada 2016 · dodano: 29.11.2016 | Komentarze 0

Trasa 1: (wietrznie) Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2: [(lodowisko po opadach śniegu) Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Obrowiec-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa] godz. wyjazdu 18:35

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

55.12 km 2.11 km teren

02:23 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1376 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.11.2016

Niedziela, 27 listopada 2016 · dodano: 28.11.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Marianków-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

40.92 km 2.11 km teren

01:44 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:36.10 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1068 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.11.2016

Sobota, 26 listopada 2016 · dodano: 26.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łeżce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Marianków-Twardawa godz. wyjazdu 13:05

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

75.40 km 2.11 km teren

03:06 h 24.32 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1623 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.11.2016

Środa, 23 listopada 2016 · dodano: 24.11.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Logota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (Pods. Ja) godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Marianków-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:35

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

51.42 km 0.00 km teren

02:06 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:144 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1443 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.11.2016

Wtorek, 22 listopada 2016 · dodano: 22.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Pietna-Brożec (ul.Miodowa)-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 9:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

76.22 km 4.03 km teren

03:08 h 24.33 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2140 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.11.2016

Niedziela, 20 listopada 2016 · dodano: 20.11.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:20
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Dębowa jezioro-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:00

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

76.80 km 0.00 km teren

03:09 h 24.38 km/h:

Maks. pr.:37.90 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1861 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.11.2016

Piątek, 18 listopada 2016 · dodano: 19.11.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

32.48 km 0.00 km teren

01:23 h 23.48 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:147 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1033 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.11.2016

Czwartek, 17 listopada 2016 · dodano: 17.11.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:25

Kategoria 30-40km