rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 241981.03 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 174822 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2018

Dystans całkowity:	2585.97 km (w terenie 47.86 km; 1.85%)
Czas w ruchu:	116:19
Średnia prędkość:	22.23 km/h
Maksymalna prędkość:	66.50 km/h
Maks. tętno średnie:	143 (73 %)
Suma kalorii:	54661 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	89.17 km i 4h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.50 km 0.00 km teren

02:29 h 24.77 km/h:

Maks. pr.:40.60 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1211 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.06.2018

Sobota, 30 czerwca 2018 · dodano: 01.07.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Twardawa x3
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Stardunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:30

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

83.74 km 0.00 km teren

03:16 h 25.63 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2062 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.06.2018

Piątek, 29 czerwca 2018 · dodano: 01.07.2018 | Komentarze 0

Trasa:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głgówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała (rynek)-Krobusz-Dębina-Łącznik-Chrzelice-Smolarnia-Dziedzice-Racławiczki-Ścigów-Strzeleczki-Łowkowice-Komorniki-Kórnica-Nowy Dwór Prudnicki-Rzepcze-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:50

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

61.20 km 0.00 km teren

02:35 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1191 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.06.2018

Czwartek, 28 czerwca 2018 · dodano: 30.06.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Grodzisko-Kózki-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Reńska Wieś-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

60.20 km 0.00 km teren

02:28 h 24.41 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1226 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.06.2018

Środa, 27 czerwca 2018 · dodano: 27.06.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Grudynia Wielka-Jakubowice-Milice-Lisięcice-Biernatówek-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

75.92 km 1.66 km teren

03:01 h 25.17 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1857 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.08.2018

Wtorek, 26 czerwca 2018 · dodano: 27.06.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św.Anny-Wysoka-Kalinowice-Sława-Poznowice (kapeć tył 20min wymiana dętki)-Siedlec-Sprzęcice-Dabrówka-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

68.92 km 0.00 km teren

02:40 h 25.85 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1794 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.06.2018

Poniedziałek, 25 czerwca 2018 · dodano: 26.06.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Twardawa
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Dobieszowice-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Kłodnica-Raszowa-Łąki Kozielskie-Cisowa-Kuźniczka-Kędzierzyn (paczkomat)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:30

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

42.76 km 0.00 km teren

01:32 h 27.89 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1138 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.06.2018

Niedziela, 24 czerwca 2018 · dodano: 25.06.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:45

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

35.35 km 0.00 km teren

01:24 h 25.25 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 890 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.06.2018

Sobota, 23 czerwca 2018 · dodano: 25.06.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Kromołów-Walce-Dobieszowice-MAlkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

51.78 km 4.22 km teren

02:06 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.06.2018

Piątek, 22 czerwca 2018 · dodano: 23.06.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Girałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

45.09 km 0.00 km teren

01:54 h 23.73 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 976 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.06.2018

Czwartek, 21 czerwca 2018 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia (ul.Lesian/Rybarze)-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:05

Kategoria 40-50km