rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 241981.03 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 174822 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2015

Dystans całkowity:	1206.75 km (w terenie 19.17 km; 1.59%)
Czas w ruchu:	50:03
Średnia prędkość:	24.11 km/h
Maksymalna prędkość:	56.30 km/h
Maks. tętno średnie:	138 (70 %)
Suma kalorii:	28086 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	57.46 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

46.86 km 0.00 km teren

01:56 h 24.24 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 957 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.07.2015

Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 05.08.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Kierpień-Leśnik-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:05

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

56.81 km 3.32 km teren

02:28 h 23.03 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1354 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.07.2015

Poniedziałek, 27 lipca 2015 · dodano: 05.08.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Koźle (Rogi/Port)-Kłodnica-Kuźniczka-Kędzierzyn (al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica godz. wyjazdu 19:25

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

33.05 km 0.00 km teren

01:28 h 22.53 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 749 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.07.2015

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 05.08.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Stare Kotkowice-Wróblin-Naczęsławice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:05

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

51.94 km 0.00 km teren

02:22 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1092 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.07.2015

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0

Trasa :?

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

52.69 km 10.41 km teren

02:26 h 21.65 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:113 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 984 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.07.2015

Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica (ul.Leśna/prom)-Poborszów śluza-Koźle (stocznia/Rogi/Rynek)-Dębowa jezioro-Reńska Wieś (obwodnica)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

80.84 km 0.00 km teren

03:18 h 24.50 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1950 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.07.2015

Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Trasa 1: Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2: Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:55
Trasa 3: Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała (ul.Rynek)-Olbrachcice-Słoków-Olszynka-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:40

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

71.48 km 0.00 km teren

03:00 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1776 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.07.2015

Poniedziałek, 20 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0

Trasa 1: Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec godz. wyjazdu 8:10
Trasa 2: Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:50
Trasa 3: Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

52.18 km 0.00 km teren

02:09 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:35.90 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1145 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.07.2015

Piątek, 17 lipca 2015 · dodano: 17.07.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:25
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

45.10 km 0.00 km teren

02:00 h 22.55 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1055 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.07.2015

Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 17.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogówek (ul.Skargi/Winiary)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:05

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

54.85 km 0.00 km teren

02:11 h 25.12 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1229 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.07.2015

Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 17.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Bierawa-Stare Koźle-Brzeźce-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:40

Kategoria 50-60km