rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 241981.03 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 174822 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:	1133.05 km (w terenie 23.66 km; 2.09%)
Czas w ruchu:	47:47
Średnia prędkość:	23.71 km/h
Maksymalna prędkość:	51.80 km/h
Maks. tętno średnie:	159 (81 %)
Suma kalorii:	27977 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	51.50 km i 2h 10m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

58.40 km 0.00 km teren

02:16 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1513 kcal

Rower:Scott

31.01.2014

Piątek, 31 stycznia 2014 · dodano: 01.02.2014 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Naczęsławice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:10
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin(rondo)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP(pods. Ja) godz. wyjazdu 16:45

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

32.82 km 9.13 km teren

01:33 h 21.17 km/h:

Maks. pr.:35.30 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1037 kcal

Rower:Scott

30.01.2014

Czwartek, 30 stycznia 2014 · dodano: 30.01.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Twardawa(las)-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

31.88 km 0.00 km teren

01:21 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg:159 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1076 kcal

Rower:Scott

29.01.2014

Środa, 29 stycznia 2014 · dodano: 29.01.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:45

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

32.29 km 0.00 km teren

01:26 h 22.53 km/h:

Maks. pr.:29.90 km/h

Temperatura:-6.0

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 883 kcal

Rower:Scott

26.01.2014

Niedziela, 26 stycznia 2014 · dodano: 26.01.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica(ul.Kolonia/Leśna)- Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:35

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

32.01 km 6.89 km teren

01:32 h 20.88 km/h:

Maks. pr.:30.40 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 948 kcal

Rower:Scott

22.01.2014

Środa, 22 stycznia 2014 · dodano: 22.01.2014 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Twardawa(las)-Pokrzywnica(ul.1-go Maja)-Dobieszowice-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10
Trasa 2:Twardawa-Marianków-Twardawa godz. wyjazdu 18:55

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

61.08 km 0.00 km teren

02:30 h 24.43 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1561 kcal

Rower:Scott

19.01.2014

Niedziela, 19 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Marianków-[(w podwójnej trakcji)Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa] godz. wyjazdu 13:10

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

41.21 km 7.64 km teren

01:46 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:3.5

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1056 kcal

Rower:Scott

18.01.2014

Sobota, 18 stycznia 2014 · dodano: 18.01.2014 | Komentarze 0

Trasa :[(MGŁA widoczność 150-200m)]Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Łężce(Wygoda)-Urbanowice-Pokrzywnica(las)-Marianków-Malkowice-Twardawa] godz. wyjazdu 14:15

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

60.75 km 0.00 km teren

02:23 h 25.49 km/h:

Maks. pr.:51.80 km/h

Temperatura:5.5

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1629 kcal

Rower:Scott

16.01.2014

Czwartek, 16 stycznia 2014 · dodano: 16.01.2014 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś(obwodnica)-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle Port-Koźle(ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:50
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

40.31 km 0.00 km teren

01:42 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:31.70 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 879 kcal

Rower:Scott

15.01.2014

Środa, 15 stycznia 2014 · dodano: 15.01.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica(ul.1-go Maja)-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Kamionka-Walce(ul.Lipowa/Opolska)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:15

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

67.17 km 0.00 km teren

02:49 h 23.85 km/h:

Maks. pr.:35.30 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1403 kcal

Rower:Scott

14.01.2014

Wtorek, 14 stycznia 2014 · dodano: 14.01.2014 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP(pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP(pods. Ja)-Krępna-Obrowiec-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:40

Kategoria 60-70km