rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2019

Dystans całkowity:	2248.81 km (w terenie 25.41 km; 1.13%)
Czas w ruchu:	94:08
Średnia prędkość:	23.89 km/h
Maksymalna prędkość:	71.30 km/h
Suma podjazdów:	15210 m
Maks. tętno średnie:	245 (125 %)
Suma kalorii:	47349 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	77.55 km i 3h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

75.82 km 0.00 km teren

03:00 h 25.27 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy:330 m

Kalorie: 1543 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.08.2019

Wtorek, 20 sierpnia 2019 · dodano: 26.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kłodnica-Raszowa-Leśnica-Zdzieszowice-Rozwadza-Krępna-Jasiona-Dąbrówka-Gogolin-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:00

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

55.27 km 0.00 km teren

02:12 h 25.12 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy:359 m

Kalorie: 1133 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.08.2019

Poniedziałek, 19 sierpnia 2019 · dodano: 20.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Ucieszków-Dobieszów-Ligota Mała-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Sukowice-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 15:20

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

53.46 km 0.00 km teren

02:14 h 23.94 km/h:

Maks. pr.:37.40 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:110 ( 56%)

Podjazdy:143 m

Kalorie: 871 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.08.2019

Niedziela, 18 sierpnia 2019 · dodano: 20.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica-Stradunia (ul.Rybarze)-Żużlela-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

124.50 km 0.00 km teren

05:26 h 22.91 km/h:

Maks. pr.:71.30 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy:1701 m

Kalorie: 3955 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.08.2019 22 setka/2019

Sobota, 17 sierpnia 2019 · dodano: 20.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Kłodzko-Żelazno-Mielno-Bystrzyca Kłodzka-Stara Bystrzyca-Nowa Bystrzyca-Spalona-Mostowice-Lasówka-Zieliniec-Duszniki Zdrój-Łężyce-Karłów-Radków-Ratno Górne-Ratno Dolne-Ścinawka Średnia-Ścinawka Dolna-Gorzuchów-Bożków-Gorzuchów-Święcko-Bierkowice-Gołogłowy-Kłodzko godz. wyjazdu 8:50

Zieliniec © Lukasz046

Widok w kierunku Duszniki Zdroju © Lukasz046

Szczeliniec Wielki © Lukasz046

Radkowskie Skały © Lukasz046

Zalew w Radkowie © Lukasz046

Pałac w Bożkowie © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

54.06 km 0.00 km teren

02:19 h 23.34 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy:349 m

Kalorie: 1055 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.08.2019

Piątek, 16 sierpnia 2019 · dodano: 20.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Biernatówek-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

54.30 km 0.00 km teren

02:09 h 25.26 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy:1730 m

Kalorie: 1102 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.08.2019

Czwartek, 15 sierpnia 2019 · dodano: 15.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

67.55 km 0.00 km teren

02:35 h 26.15 km/h:

Maks. pr.:52.20 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy:351 m

Kalorie: 1497 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.08.2019

Środa, 14 sierpnia 2019 · dodano: 15.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Sukowice-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu18:45

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

71.73 km 0.00 km teren

02:49 h 25.47 km/h:

Maks. pr.:41.80 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy:202 m

Kalorie: 1449 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.08.2019

Wtorek, 13 sierpnia 2019 · dodano: 15.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Bierawa-Grabówka-Kędzierzyn Azoty-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:20

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

66.49 km 0.00 km teren

02:41 h 24.78 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy:411 m

Kalorie: 1416 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.08.2019

Poniedziałek, 12 sierpnia 2019 · dodano: 15.08.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała-Olbrachcice-Słoków-Olszynka-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierzysławie-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:2012.08.2019

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

103.00 km 0.00 km teren

04:14 h 24.33 km/h:

Maks. pr.:49.90 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy:429 m

Kalorie: 1488 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.08.2019 21 setka/2019

Niedziela, 11 sierpnia 2019 · dodano: 15.08.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica prom-Stradunia (ul.Rybarze)-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Debowa jezioro-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:35

Kategoria 100-200km