rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2019

Dystans całkowity:	1184.58 km (w terenie 10.03 km; 0.85%)
Czas w ruchu:	50:46
Średnia prędkość:	23.33 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Suma podjazdów:	5800 m
Maks. tętno średnie:	143 (73 %)
Suma kalorii:	33771 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	49.36 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.42 km 0.00 km teren

01:42 h 23.78 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy:252 m

Kalorie: 1155 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.03.2019

Wtorek, 19 marca 2019 · dodano: 19.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogowiec-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:25

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

59.92 km 0.00 km teren

02:43 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy:369 m

Kalorie: 1763 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.03.2019

Poniedziałek, 18 marca 2019 · dodano: 19.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Jaborowice-Sukowice-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:55

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

36.88 km 0.00 km teren

01:40 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy:162 m

Kalorie: 1203 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.03.2019

Piątek, 15 marca 2019 · dodano: 19.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle (ul.Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:15

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

31.71 km 0.00 km teren

01:31 h 20.91 km/h:

Maks. pr.:46.20 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy:154 m

Kalorie: 897 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.03.2019

Czwartek, 14 marca 2019 · dodano: 19.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:15

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

54.04 km 0.00 km teren

02:25 h 22.36 km/h:

Maks. pr.:50.60 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy:355 m

Kalorie: 1407 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.03.2019

Środa, 13 marca 2019 · dodano: 14.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twadrawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

33.46 km 0.00 km teren

01:28 h 22.81 km/h:

Maks. pr.:37.20 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 1020 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.03.2019

Poniedziałek, 11 marca 2019 · dodano: 14.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twadrawa godz. wyjazdu 15:25

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

38.45 km 7.88 km teren

01:49 h 21.17 km/h:

Maks. pr.:44.40 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy:155 m

Kalorie: 1315 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.03.2019

Niedziela, 10 marca 2019 · dodano: 14.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Marianków-Twardawa las-Urbanowice-Bytków-Radziejów-Większyce-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

35.08 km 0.00 km teren

01:31 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: 1100 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.03.2019

Sobota, 9 marca 2019 · dodano: 14.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twadrawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:00

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

37.61 km 0.00 km teren

01:42 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy:225 m

Kalorie: 1027 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.03.2019

Piątek, 8 marca 2019 · dodano: 14.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:25

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

46.32 km 0.00 km teren

02:06 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:39.30 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1230 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.03.2019

Czwartek, 7 marca 2019 · dodano: 08.03.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Koźle Port-Kłodnica-Koźle-Reńska Wieś-Radziejów-Większyce-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 40-50km