rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2018

Dystans całkowity:	2579.11 km (w terenie 6.47 km; 0.25%)
Czas w ruchu:	103:21
Średnia prędkość:	24.96 km/h
Maksymalna prędkość:	77.40 km/h
Suma podjazdów:	12453 m
Maks. tętno średnie:	140 (71 %)
Suma kalorii:	60194 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	88.93 km i 3h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

92.26 km 0.00 km teren

03:41 h 25.05 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy:647 m

Kalorie: 2412 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.08.2018

Czwartek, 9 sierpnia 2018 · dodano: 10.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Maciowakrze-Szczyty-Krowiarki-Pawłów-Żerdziny-Racibórz-Rudnik-Szonowice-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:05

Kategoria 90-100km

Dane wyjazdu:

52.11 km 0.00 km teren

02:04 h 25.21 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy:210 m

Kalorie: 1106 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.08.2018

Środa, 8 sierpnia 2018 · dodano: 09.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Lesnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

73.35 km 2.33 km teren

03:16 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:109 ( 55%)

Podjazdy:253 m

Kalorie: 1320 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.08.2018

Wtorek, 7 sierpnia 2018 · dodano: 08.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin PKP-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Borek-Brożec-Kromołów-Walce-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

178.81 km 0.00 km teren

07:49 h 22.88 km/h:

Maks. pr.:59.90 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:109 ( 55%)

Podjazdy:963 m

Kalorie: 3892 kcal

Rower:Cube LTD CLS

06.08.2018 40 setka/2018

Poniedziałek, 6 sierpnia 2018 · dodano: 08.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kłodnica-Kędzierzyn-Blachownia-Sławięcice-Ujazd-Niezdrowice-Rudziniec (defekt w tylnym kole)-Pławniowice-Taciszów-Bycina-Paczyna-Pniów-Zacharzowice-Sieroty-Wielowieś-Świniowice-Tworóg-Brusiek-Kalety-Sośnica-Dyrdy-Woźniki-Ligota Woźnicka-Pakuły-Rudnik Mały-Rudnik Wielki-Romanów-Kamienica Polska-Osiny-Poraj-Choroń-Biskupice-Olsztyn-Odrzykoń-Częstochowa godz. wyjazdu 6:00
Powrót pociągiem Częstochowa 17:01 Gliwice 19:07 poc. 40679 EN76-008/ Gliwice 19:38 Kędzierzyn 20:11 poc. 44475 EN57-1326/ Kędzierzyn 20:17 Zdzieszowice 20:32 poc. 46437 EN63-029
Zdzieszowice-Mechnica prom-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:35

Barka na Kanale Gliwickim zbliża się do śluzy Dzierżno © Lukasz046

Fragment ruin zamku w Olsztynie (Ślaskie) © Lukasz046

Jasna Góra (Częstochowa) © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

78.17 km 0.00 km teren

03:08 h 24.95 km/h:

Maks. pr.:54.10 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:459 m

Kalorie: 2061 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.08.2018

Niedziela, 5 sierpnia 2018 · dodano: 08.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Leśnica-Góra Św. Anny-Wysoka-Ligota Górna-Ligota Dolna-Oleszka-Żyrowa-Jasiona-Zakrzów-Dąbrówka-Gogolin (ul.Ligonia/Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:25

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

53.30 km 4.14 km teren

02:05 h 25.58 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:35.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 1477 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.08.2018

Sobota, 4 sierpnia 2018 · dodano: 08.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś-Dębowa jezioro-Kędzierzyn (Centrum)-Kłodnica-Koźle Rogi-Koźle-Większyce-[(opady deszczu)Pokrzywnica-Twardawa] godz. wyjazdu 14:35

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

61.33 km 0.00 km teren

02:26 h 25.20 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy:310 m

Kalorie: 1368 kcal

Rower:Cube LTD CLS

03.08.2018

Piątek, 3 sierpnia 2018 · dodano: 04.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Zabierzów-Ćwiercie-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Tomice-Szonów-Biernatówek-Lisięcice-Ciesznów-Kózki-Gościęcin-Urbanowice-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

120.40 km 0.00 km teren

04:29 h 26.86 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy:407 m

Kalorie: 2760 kcal

Rower:Cube LTD CLS

02.08.2018 39 setka/2018

Czwartek, 2 sierpnia 2018 · dodano: 04.08.2018 | Komentarze 0

Trasa:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Zielina-Moszna-Ogiernicze-Łącznik-Pogórze-Rzymkowice-Kuźnica Ligocka-Borek-Przechód-Sowin-Tułowice-Skarbiszowice-Szydłów-Komprachcice-Ochodze-Prószków-Zimnice Wielkie-Dąbrówka Górna-Rogów Opolski-Gwoździce-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

90.81 km 0.00 km teren

03:34 h 25.46 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy:376 m

Kalorie: 2294 kcal

Rower:Cube LTD CLS

01.08.2018

Środa, 1 sierpnia 2018 · dodano: 02.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kłodnica-Raszowa-Leśnica-Poręba-Kadłubiec-Niwki-Ligota Dolna-Sprzęcice-Siedlec-Otmice-Kamień Śląski-Gogolin-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:05

Kategoria 90-100km