rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2018

Dystans całkowity:	2579.11 km (w terenie 6.47 km; 0.25%)
Czas w ruchu:	103:21
Średnia prędkość:	24.96 km/h
Maksymalna prędkość:	77.40 km/h
Suma podjazdów:	12453 m
Maks. tętno średnie:	140 (71 %)
Suma kalorii:	60194 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	88.93 km i 3h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.52 km 0.00 km teren

02:28 h 24.94 km/h:

Maks. pr.:46.10 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:115 ( 58%)

Podjazdy:197 m

Kalorie: 1281 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.08.2018

Niedziela, 19 sierpnia 2018 · dodano: 21.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

140.01 km 0.00 km teren

06:22 h 21.99 km/h:

Maks. pr.:77.40 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:115 ( 58%)

Podjazdy:1356 m

Kalorie: 3227 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.08.2018 44 setka/2018

Sobota, 18 sierpnia 2018 · dodano: 21.08.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twadrawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Mochów-Laskowice-Prudnik-Łąka Prudnicka-Wierzbiec-Charbielin-Głuchołazy-[(Czechy)Mikulowice-Hradec Nova Ves-Siroky Brod-Pisecna-Ceska Ves-Jesennik-Lipova Lazne-Ramzova-Ostrużna-Branna-Jindrichov-Potucnik-Hanusowice-Vlaske-Horni Hedec-Cerveny Potok (powrót autem) godz. wyjazdu 6:50
Trasa 2:Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twadrawa godz. wyjazdu 21:50

Browar Holba (Hanusovice) © Lukasz046

Pokaz wojskowy Kraliky-Cihelna 2018 (Czechy) © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

110.74 km 0.00 km teren

04:10 h 26.58 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy:407 m

Kalorie: 2545 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.08.2018 43 setka/2018

Piątek, 17 sierpnia 2018 · dodano: 20.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa-Grabówka-Korzonek-Ortowice-Kotlarnia-Goszyce-Sierakowiczki-Sierakowice-Sośnicowice-Łany Wielkie-Kozłów-Brzezinka-Kleszczów-Bojszów-Rudno-Rudziniec-Niezdrowice-Ujazd-Sławięcice-Blachowinnia-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:50

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

50.88 km 0.00 km teren

02:05 h 24.42 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:107 ( 54%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 1063 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.08.2018

Czwartek, 16 sierpnia 2018 · dodano: 17.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn (Castorama)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

55.10 km 0.00 km teren

02:20 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:44.40 km/h

Temperatura:17.5

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy:373 m

Kalorie: 1131 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.08.2018

Środa, 15 sierpnia 2018 · dodano: 17.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Pawłowiczki-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

202.72 km 0.00 km teren

07:52 h 25.77 km/h:

Maks. pr.:54.70 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy:1277 m

Kalorie: 4830 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.08.2018 3 dwusetka/2018

Wtorek, 14 sierpnia 2018 · dodano: 17.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Laskowice-Prudnik-Łąka Prudnicka-Wierzbiec-Charbielin-Głuchołazy-Nowy Świętów-Polski Świętów-Przełęk-Biała Nyska-(wałami Jeziora Nyskiego)-Skorochów-Goświnowice-Suszkowice-Grądy-Ulamowice-Otmuchów-Nieradowice-Starowice-Suliszów-Goworowice-Kamiennik-Cieszanowice-Kłodobok-Karłowice Wielkie-Słupice-Nowaki-Smolice-Reńska Wieś-Pakosławice-Prusinowice-Złotogłowice-Rusocin-Piątkowice-Jasoenica Dolna-Włodary-Węża-Ścinawa Nyska-Ścinawa Mała-Śmicz-Biała-Solec-Gostomia-Rostkowice-Wilków-Mionów-Błażejowice Dolne-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twadrawa godz. wyjazdu 14:30

Kategoria 200-.....km, foto

Dane wyjazdu:

152.16 km 0.00 km teren

05:59 h 25.43 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy:555 m

Kalorie: 4153 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.08.2018 42 setka/2018

Poniedziałek, 13 sierpnia 2018 · dodano: 16.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Blachownia-Sławięcice-Ujazd-Jaryszów-Nogowczyce-Sieroniowice-Strzelce Opolskie-Rozmierka-Jędrynie-Osiek-Staniszcze Wielkie-Kolonowskie-Fosowskie-Staniszcza Małe-Krasiejów-Ozimek-Nowa Schodnia-Daniec-Raszowa-Tarnów Opolski-Kosorowice-Gogolin-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

104.62 km 0.00 km teren

03:58 h 26.37 km/h:

Maks. pr.:55.30 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy:541 m

Kalorie: 2800 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.08.2018 41 setka/2018

Niedziela, 12 sierpnia 2018 · dodano: 13.08.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Mechnica-Stradunia-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:35

Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Leśnica-Lichynia-Zalesie Ślaskie-Sławięcice-Miejsce Kłodnickie-Cisowa-Kuźniczka-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:50

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

56.71 km 0.00 km teren

02:14 h 25.39 km/h:

Maks. pr.:46.70 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy:259 m

Kalorie: 977 kcal

Rower:

11.08.2018

Sobota, 11 sierpnia 2018 · dodano: 12.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Sukowice-Roszowicki Las-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:55

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

93.71 km 0.00 km teren

03:30 h 26.77 km/h:

Maks. pr.:23.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy:442 m

Kalorie: 2126 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.08.2018

Piątek, 10 sierpnia 2018 · dodano: 12.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Zielina-Moszna-Ogiernicze-Łącznik-Pogórze-Stara Jamka-Korfantów-Puszyna-Kolonia Otocka-Biała-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:10

Kategoria 90-100km