rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2018

Dystans całkowity:	2093.99 km (w terenie 5.77 km; 0.28%)
Czas w ruchu:	86:11
Średnia prędkość:	24.30 km/h
Maksymalna prędkość:	60.50 km/h
Maks. tętno średnie:	147 (75 %)
Suma kalorii:	56913 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	80.54 km i 3h 18m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

52.76 km 0.78 km teren

02:06 h 25.12 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1574 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.04.2018

Poniedziałek, 30 kwietnia 2018 · dodano: 01.05.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Stradunia-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin godz. wyjazdu 11:30
Trasa 2:Gogolin-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

150.73 km 0.00 km teren

05:50 h 25.84 km/h:

Maks. pr.:51.40 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 4686 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.04.2018 7 setka/2018

Niedziela, 29 kwietnia 2018 · dodano: 30.04.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Racławiczki-Dziedzice-Chrzelice-Łącznik-Pogórze-Stara Jamka-Korfantów-Wierzbie-Łambinowice-Szadurczyce-Grabin-Brzęczkowice-Niemodlin-Sosnówka-Dąbrowa-Sokolniki-Wawelno-Polska Nowa Wieś-Komprachcice-Ochodze-Prószków-Źlinice-Zimnice Małe-Zimnice Wielkie-Dąbrówka Górna-Rogów Opolski-Odrowąż-Malnia-Gogolin-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce (postój)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:15

Pomnik Jeńców Wojennych w Łambinowicach © Lukasz046

Zamek w Niemodlinie © Lukasz046

Barka na Odrze, zbliża się do śluzy Rogów © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

62.44 km 0.00 km teren

02:26 h 25.66 km/h:

Maks. pr.:51.40 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1707 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.04.2018

Piątek, 27 kwietnia 2018 · dodano: 30.04.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Sukowice-Zakrzów (30min postoju)-Jaborowice-Polska Cerekiew-Ligota Mała-Chrósty-Ucieszków-Borzysławice-Karchów-Gościęcin-Mierzęcin-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

65.32 km 0.00 km teren

02:46 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1580 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.04.2018

Czwartek, 26 kwietnia 2018 · dodano: 27.04.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Królowe-Kietlice-Ściborzyce Małe-Pomorzowice-Klisino-Racłwice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:00

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

77.71 km 0.00 km teren

03:13 h 24.16 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1875 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.04.2018

Środa, 25 kwietnia 2018 · dodano: 26.04.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Roszowicki Las-Przewóz-Miejsce Odrzańskie-Lasaki-Sławików-Błarzejowice-Łany-Dzielnica-Roszowice-Nieznaszyn-Zakrzów-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

76.70 km 0.00 km teren

03:03 h 25.15 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1959 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.04.2018

Wtorek, 24 kwietnia 2018 · dodano: 25.04.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała (Rynek)-Krobusz-Dębina-Moszna-Zielina-Kujawy-Strzeleczki-Łowkowice-Pisarzowice-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

70.54 km 0.00 km teren

02:54 h 24.32 km/h:

Maks. pr.:51.40 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1558 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.04.2018

Poniedziałek, 23 kwietnia 2018 · dodano: 24.04.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Maciowakrze-Szczyty-Wronin-Dzielawy-Witosławice-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Sukowice-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:00

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

128.89 km 0.00 km teren

05:06 h 25.27 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3425 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.04.2018 6 setka/2018

Niedziela, 22 kwietnia 2018 · dodano: 24.04.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żywocice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2;Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica-Zdzieszowice-Rozwadza-Krępna-Obrowiec-Gogolin (50min postoju)-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Pietna-Ściborowice-Kórnica-Nowy Dwór Prudnicki-Rzepcze-Głogówek-Mochów-Racławice Śląskie (1h postoju)-Laskowice-(DK40)-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:30

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

61.95 km 0.00 km teren

02:30 h 24.78 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1348 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.04.2018

Piątek, 20 kwietnia 2018 · dodano: 23.04.2018 | Komentarze 0

Trasa ;Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Łeżce-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Koźle Port-Kłodnica-Raszowa-Łąki Kozielskie (defekt 30min wymiana dętki)-Cisowa-Kuźniczka-Kędzierzyn (paczkomat)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

81.74 km 0.00 km teren

03:13 h 25.41 km/h:

Maks. pr.:55.10 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2063 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.04.2018

Czwartek, 19 kwietnia 2018 · dodano: 20.04.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Gwoździce-Rogów Opolski-Odrowąż-Malnia-Chorula-Górażdże-Gogolin-Otmęt-Krapkowice-Ligota-Krapkowicka-Żużela-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:20

Kategoria 80-90km