rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2016

Dystans całkowity:	1370.65 km (w terenie 2.45 km; 0.18%)
Czas w ruchu:	56:23
Średnia prędkość:	24.31 km/h
Maksymalna prędkość:	52.60 km/h
Maks. tętno średnie:	147 (75 %)
Suma kalorii:	37547 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	57.11 km i 2h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

106.57 km 2.11 km teren

04:13 h 25.27 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2792 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.03.2016 pierwsza setka/2016

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Marianków-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:05
Trasa 2:Twardawa -Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała (ul.Rynek)-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Piastowska/3-go Maja)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20
Trasa 3:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:55

M62-1202 wspomagany przez Ls800-8951 odjeżdża z Twardawa po przepuszczeniu osobowego do Brzegu © Lukasz046

M62-1202 i Ls800-8951 z węglarkami podążają do Warszawy © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

59.04 km 0.00 km teren

02:22 h 24.95 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1525 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.03.2016

Środa, 30 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Piastowska)-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Strzeleczki-Łowkowice-Dobra-Steblów (ul.Wiejska)-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:35

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

61.67 km 0.00 km teren

02:39 h 23.27 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1808 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.03.2016 wietrznie

Wtorek, 29 marca 2016 · dodano: 29.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Chrósty-Ligota Mała-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Sukowice-Długomiłowice-Naczysławki-Gierałtowice-Łężce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:30

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

52.67 km 0.00 km teren

02:11 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1447 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.03.2016

Poniedziałek, 28 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:30
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:45

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

54.35 km 0.00 km teren

02:10 h 25.08 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1300 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.03.2016

Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Radziejów-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa (ul.Dworcowa)-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 19:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

61.51 km 0.00 km teren

02:26 h 25.28 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1562 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.03.2016

Piątek, 25 marca 2016 · dodano: 25.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Warzyńcowice-Kujawy-Racławiczki-Ścigów-Strzeleczki-Pisarzowice-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

54.86 km 0.00 km teren

02:28 h 22.24 km/h:

Maks. pr.:50.10 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1568 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.03.2016

Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 25.03.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice (1h40min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 6:35
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogówek (ul.Skargi/Winiary)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice (25min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 15:00
Trasa 3:Twardawa- Malkowice (35min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 17:40
Trasa 4:Twardwa-Malkowice (30min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 20:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

67.06 km 0.00 km teren

02:44 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1808 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.03.2016

Środa, 23 marca 2016 · dodano: 24.03.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice (2h postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 10:00
Trasa 2:Twardawa-Malkowice (10min postoju)-Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Sukowice-Długomiłowice-Debowa-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Malkowice (10min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 13:20
Trasa 3:Twardawa-Malkowice (30min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 17:00

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

51.74 km 0.00 km teren

02:10 h 23.88 km/h:

Maks. pr.:36.40 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1361 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.03.2016

Wtorek, 22 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów (ul.Wiejska)-Pietna-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:35

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

60.02 km 0.00 km teren

02:28 h 24.33 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:145 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1709 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.03.2016

Poniedziałek, 21 marca 2016 · dodano: 21.03.2016 | Komentarze 0

Trasa : Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Grudynia Mała-Milice-Lisięcice-Biernatów-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Piastowska/Winiary)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:00

Kategoria 60-70km