rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 242813.15 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.26 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 175654 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2016

Dystans całkowity:	1370.65 km (w terenie 2.45 km; 0.18%)
Czas w ruchu:	56:23
Średnia prędkość:	24.31 km/h
Maksymalna prędkość:	52.60 km/h
Maks. tętno średnie:	147 (75 %)
Suma kalorii:	37547 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	57.11 km i 2h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

58.46 km 0.00 km teren

02:20 h 25.05 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:7.5

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1605 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.03.2016

Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle (Wolności/Kościuszki)-Bierawa (ul.Mickiewicza)-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:00
Trasa 2:Twardawa-Malkowice (45min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 16:20

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

44.70 km 0.00 km teren

01:54 h 23.53 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1173 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.03.2016

Piątek, 18 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Grodzisko-Naczęsławice-Trawniki-Urbanowice-Łeżce-Bytków-Radziejów-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

56.80 km 0.00 km teren

02:13 h 25.62 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1548 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.03.2016

Środa, 16 marca 2016 · dodano: 16.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

34.72 km 0.00 km teren

01:30 h 23.15 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:4.5

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 914 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.03.2016

Wtorek, 15 marca 2016 · dodano: 16.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:30

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

40.57 km 0.00 km teren

01:43 h 23.63 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1004 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.03.2016

Poniedziałek, 14 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:35

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

76.87 km 0.00 km teren

03:14 h 23.77 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2285 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.03.2016

Niedziela, 13 marca 2016 · dodano: 13.03.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia (ul.Lesiany/Rybarze)-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:45

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

54.08 km 0.00 km teren

02:16 h 23.86 km/h:

Maks. pr.:38.80 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1340 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.03.2016

Czwartek, 10 marca 2016 · dodano: 12.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej)-Mochów-Łeśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Komorniki-Kórnica-Nowy Dwór-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

67.20 km 0.34 km teren

02:43 h 24.74 km/h:

Maks. pr.:50.90 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2029 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.03.2016

Środa, 9 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica (ul.Bródek/prom)-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kadłubiec-Poręba-Leśnica-Raszowa (PKP)-Kłodnica-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Wiekszyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

52.54 km 0.00 km teren

02:07 h 24.82 km/h:

Maks. pr.:50.10 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1331 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.03.2016

Wtorek, 8 marca 2016 · dodano: 08.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Skargi/Winiary)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:45

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

51.28 km 0.00 km teren

02:04 h 24.81 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1539 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.03.2016

Poniedziałek, 7 marca 2016 · dodano: 08.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Pzedborowice-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 10:30

Kategoria 50-60km