rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2014

Dystans całkowity:	463.42 km (w terenie 40.47 km; 8.73%)
Czas w ruchu:	22:30
Średnia prędkość:	20.60 km/h
Maksymalna prędkość:	45.40 km/h
Maks. tętno średnie:	153 (78 %)
Suma kalorii:	14866 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	30.89 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.90 km 0.00 km teren

01:32 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:32.50 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg:144 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1069 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.12.2014 Szczęśliwego...

Środa, 31 grudnia 2014 · dodano: 31.12.2014 | Komentarze 2

Nowego Roku 2015, oby był lepszy niż 2014.
Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Benatki)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

0-10km - 1 dzień
10-20km - 4 dni
20-30km - 12 dni
30-40km - 34 dni
40-50km - 37 dni
50-60km - 27 dni
60-70km - 11 dni
70-80km - 2 dni
80-90km - 0 dni
90-100km - 1 dzień
100-200km - 0 dni
200-....km - 0 dni
236 dni postoju

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

28.23 km 11.65 km teren

01:34 h 18.02 km/h:

Maks. pr.:32.10 km/h

Temperatura:-3.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1029 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.12.2014

Poniedziałek, 29 grudnia 2014 · dodano: 29.12.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-drogami polnymi w pobliżu Twardawy-Twardawa las-Pokrzywnica (ul.1-go Maja)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:30

Kategoria 20-30km

Dane wyjazdu:

22.38 km 10.18 km teren

01:24 h 15.99 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:-5.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 778 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.12.2014

Sobota, 27 grudnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Marianków-Twardawa las-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:55

Kategoria 20-30km

Dane wyjazdu:

34.05 km 0.00 km teren

01:26 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:153 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1185 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.12.2014 wietrznie

Wtorek, 23 grudnia 2014 · dodano: 23.12.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Rynek/Winiary)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:00

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

30.68 km 0.00 km teren

01:32 h 20.01 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 893 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.12.2014

Poniedziałek, 22 grudnia 2014 · dodano: 22.12.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica (ul.1-go Maja)-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjzdu 15:00

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

20.17 km 0.00 km teren

00:53 h 22.83 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 549 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.12.2014

Piątek, 19 grudnia 2014 · dodano: 22.12.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-[(słabe opady deszczu)Dobieszowice-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa] godz. wyjazdu 14:30

Kategoria 20-30km

Dane wyjazdu:

37.47 km 0.39 km teren

01:53 h 19.90 km/h:

Maks. pr.:34.40 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1166 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.12.2014

Czwartek, 18 grudnia 2014 · dodano: 18.12.2014 | Komentarze 1

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

M62-1154 czeka na przejazd pociągów osobowych

Kategoria 30-40km, foto

Dane wyjazdu:

31.62 km 0.45 km teren

01:22 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:149 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1252 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.12.2014 kolejny kapeć

Środa, 17 grudnia 2014 · dodano: 17.12.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:30 (powrót na kolejnym kapciu i wymiana opony bo nie mam sił ,żeby co 2 tygodnie kleić dętkę)

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

20.84 km 0.00 km teren

00:59 h 21.19 km/h:

Maks. pr.:32.90 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 600 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.12.2014 słabe opady deszczu

Wtorek, 16 grudnia 2014 · dodano: 17.12.2014 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:20

Kategoria 20-30km

Dane wyjazdu:

40.98 km 13.72 km teren

02:12 h 18.63 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1246 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.12.2014 wietrznie

Niedziela, 14 grudnia 2014 · dodano: 14.12.2014 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Marianków-Twardawa las-Twardawa godz. wyjazdu 10:30
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20

Kategoria 40-50km