rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	2183.25 km (w terenie 35.49 km; 1.63%)
Czas w ruchu:	90:38
Średnia prędkość:	24.09 km/h
Maksymalna prędkość:	54.50 km/h
Maks. tętno średnie:	143 (73 %)
Suma kalorii:	50172 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	75.28 km i 3h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

58.55 km 0.00 km teren

02:30 h 23.42 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1442 kcal

Rower:Scott

09.04.2013

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek(ul.Konopnickiej/Chopina/Powstańców)-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

60.42 km 0.48 km teren

02:33 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1506 kcal

Rower:Scott

08.04.2013

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Kędzierzyn Azoty-Kędzierzyn(ul.Krzywoustego/al.JPII/ul.Kozielska)- Kłodnica-Koxle Port-Koźle(ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:05

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

115.54 km 0.00 km teren

04:40 h 24.76 km/h:

Maks. pr.:46.70 km/h

Temperatura:5.5

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3247 kcal

Rower:Scott

07.04.2013 7 setka/2013

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogówek(ul.Chopina/Powstańców/3-go Maja)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kłodnica-Raszowa-Krasowa-Januszkowice-Zdzieszowice(ul.Chrobrego/Fabryczna)-Rozwadza-Krępna-Obrowiec(ul.Graniczna/Wygoda)-Gogolin(ul.Rolna/Sportowa/Malińska)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

56.86 km 0.00 km teren

02:28 h 23.05 km/h:

Maks. pr.:34.80 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1371 kcal

Rower:Scott

06.04.2013

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Mechnica(ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia-Żużela(ul.Kozielska/Krapkowicka)-Brożec-Kromołów-Zabierzów-Ćwiercie-Rozkochów-Walce(10min postoju)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:35

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

60.04 km 0.00 km teren

02:27 h 24.51 km/h:

Maks. pr.:34.30 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1640 kcal

Rower:Scott

05.04.2013

Piątek, 5 kwietnia 2013 · dodano: 05.04.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica(ul.1-go Maja)-Dobieszowice-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:25
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Głogówek(ul.Konopnickiej/Chpina/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

54.00 km 0.00 km teren

02:19 h 23.31 km/h:

Maks. pr.:37.10 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1504 kcal

Rower:Scott

04.04.2013

Czwartek, 4 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

40.42 km 0.00 km teren

01:43 h 23.55 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:0.5

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1219 kcal

Rower:Scott

03.04.2013 opady śniegu

Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce(ul.Podgórna/ Opolska)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:00

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

72.01 km 0.00 km teren

03:06 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:35.40 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1565 kcal

Rower:Scott

02.04.2013

Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa PKP-Grabówka-Bierawa-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Koźle Port-Kłodnica-Koźle(ul.Łukasziwicza/Kochanowskiego/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

62.01 km 0.00 km teren

02:42 h 22.97 km/h:

Maks. pr.:38.30 km/h

Temperatura:1.5

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1542 kcal

Rower:Scott

01.04.2013

Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek(ul.Konopnickiej/ul.Chopina/ul.Powstańców/ul.Wiejska)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Kromołów-Brożec-Żużela-Stradunia-Mechnica(ul.Leśna/ prom/ul.Kolonia)-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:20

Kategoria 60-70km