rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:	1909.26 km (w terenie 6.26 km; 0.33%)
Czas w ruchu:	84:04
Średnia prędkość:	22.71 km/h
Maksymalna prędkość:	47.90 km/h
Maks. tętno średnie:	146 (74 %)
Suma kalorii:	50569 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	63.64 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

110.59 km 0.00 km teren

04:17 h 25.82 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2974 kcal

Rower:Scott

30.03.2013 6 setka/2013

Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczęsławki-Długomiłowice-Dębowa-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 10:50
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała(ul.Lipowa/ul.Opolska/ul.Kilińskiego)-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

71.56 km 0.00 km teren

03:09 h 22.72 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2057 kcal

Rower:Scott

29.03.2013 wietrznie

Piątek, 29 marca 2013 · dodano: 29.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice(1h25min postoju)-Twradawa godz. wyjazdu 9:10
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa-Malkowice(20min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 11:15
Trasa 3:Twardawa-Pokrzywnica(ul.1-go Maja)-Dobieszowice-Walce(10min postoju)-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:35

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

81.44 km 0.00 km teren

03:24 h 23.95 km/h:

Maks. pr.:37.10 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1892 kcal

Rower:Scott

28.03.2013

Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice(2h05min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 12:35
Trasa 2:Twardawa-Malkowice(60min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 15:35
Trasa 3:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś-Kędzierzyn(ul.Kozielska/ ul.Damrota)-Kuźniczka-Cisowa-Zalesie Śląskie-Lichynia-Leśnica-Zdzieszowice-Januszkowice-Kłodnica-Koźle(ul.Łukasiewicza/ul.Piastowska/ul.Chrobrego)- Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice(10min postoju)-Twradawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

62.27 km 0.00 km teren

02:46 h 22.51 km/h:

Maks. pr.:44.90 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1787 kcal

Rower:Scott

27.03.2013 wietrznie

Środa, 27 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice(3h postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 9:45
Trasa 2:Twardawa-Malkowice(10min postoju)-Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Pokrzywnica-Twardawa-Malkowice(10min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

50.47 km 0.00 km teren

02:17 h 22.10 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1393 kcal

Rower:Scott

26.03.2013 wietrznie

Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle(ul.Łukasziewicza/ul.Piastowska/ ul.Chrobrego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

60.16 km 0.00 km teren

02:36 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1520 kcal

Rower:Scott

25.03.2013 wietrznie

Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica(ul.1-go Maja)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:00
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Mechnica(ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)- Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

64.66 km 2.78 km teren

03:11 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:38.30 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1511 kcal

Rower:

24.03.2013 wietrznie

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:((w podwójnej trakcji)-Twardawa-Malkowice-Malkowice Korea-Malkowice-Dobieszowice-Pokrzywnica-Twardawa)-Twardawa Kapałków-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:35
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Mlkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

56.64 km 0.00 km teren

02:26 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:35.40 km/h

Temperatura:-3.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1520 kcal

Rower:Scott

23.03.2013 wietrznie

Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów(ul.Wiejska/ul.Ogrodowa)- Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

50.64 km 0.00 km teren

02:21 h 21.55 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1405 kcal

Rower:Scott

22.03.2013 słabe opady śniegu

Piątek, 22 marca 2013 · dodano: 22.03.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa-Marianków-Twardawa godz. wyjazdu 19:35

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

70.79 km 0.45 km teren

03:07 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:36.50 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1862 kcal

Rower:Scott

21.03.2013

Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:(Transport.Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Zabierzów-Ćwiercie-Kromołów-Brożec(5min postoju))-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:30
Trasa 2:(WIETRZNIE)Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Większyce-Pokrzynwica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:30

Kategoria 70-80km