rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:	1909.26 km (w terenie 6.26 km; 0.33%)
Czas w ruchu:	84:04
Średnia prędkość:	22.71 km/h
Maksymalna prędkość:	47.90 km/h
Maks. tętno średnie:	146 (74 %)
Suma kalorii:	50569 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	63.64 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.54 km 0.45 km teren

02:40 h 23.08 km/h:

Maks. pr.:37.70 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1526 kcal

Rower:Scott

10.03.2013

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa PKP-Grabówka-Bierawa-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:05

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

70.82 km 0.00 km teren

03:04 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:38.30 km/h

Temperatura:3.5

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1770 kcal

Rower:Scott

09.03.2013

Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:10
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:40

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

84.60 km 0.00 km teren

03:38 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2220 kcal

Rower:Scott

08.03.2013 drugi etap, trzeciej Naprawy Głównej

Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś-Koźle(transport opon)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:00
Wymiana: siodła, opona przednia i tylna
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Tomice-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:05

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

92.07 km 0.00 km teren

03:44 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:47.90 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2445 kcal

Rower:Scott

07.03.2013

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś-Koźle-Kłodnica-Raszowa-Łąki Kozielskie-Cisowa-Kuźniczka-Kędzierzyn(obwodnica/al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 11:20
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce(10min postoju)-Zabierzów-Ćwiercie-Kromołów-Brożec-Żużela-Stradunia-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:25

Kategoria 90-100km

Dane wyjazdu:

60.31 km 0.00 km teren

02:55 h 20.68 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1518 kcal

Rower:Scott

06.03.2013 rozerwanie tylnej opony, 4 kapeć/2013

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:(wyjazd do Koźla po nowe opony)Twardawa-Twardawa las(rozerwanie tylnej opony) powrót z buta-Twardawa godz. wyjazdu 12:15
Trasa 2:(jazda na oponie zapasowej)Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:20
Trasa 3:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

60.22 km 0.00 km teren

02:37 h 23.01 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:4.5

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1436 kcal

Rower:Scott

05.03.2013 pierwszy etap, trzeciej Naprawy Głównej

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

Wymiana: kasety, łańcucha, smarowanie piasty przedniej i tylnej
Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:35

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

32.78 km 0.00 km teren

01:35 h 20.70 km/h:

Maks. pr.:34.30 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:116 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 696 kcal

Rower:Scott

04.03.2013 w oczekiwaniu naprawy

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:30

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

31.12 km 2.10 km teren

01:38 h 19.05 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 780 kcal

Rower:Scott

03.03.2013 w oczekiwaniu naprawy

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Marianków-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:30

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

31.02 km 0.00 km teren

01:28 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:35.90 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 749 kcal

Rower:Scott

02.03.2013 w oczekiwaniu naprawy

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica(ul.Kolonia/prom)-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:10

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

31.86 km 0.00 km teren

01:32 h 20.78 km/h:

Maks. pr.:34.80 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 801 kcal

Rower:Scott

01.03.2013 w oczekiwaniu naprawy

Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 30-40km