rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 275423.40 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.34 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2026

Rok 2025

Rok 2024

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 208075 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

11.33 km 6.59 km teren

00:53 h 12.83 km/h:

Maks. pr.:25.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: 92 ( 47%)

Podjazdy: m

Kalorie: 127 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.10.2015

Poniedziałek, 5 października 2015 · dodano: 07.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Twardawa Kapałków-Walce (1h20min postoju)-Twardawa Kapałków-Twardawa godz. wyjazdu 11:15

Kategoria 10-20km

Dane wyjazdu:

53.06 km 1.35 km teren

02:25 h 21.96 km/h:

Maks. pr.:36.40 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1444 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.10.2015

Niedziela, 4 października 2015 · dodano: 07.10.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Pociękarb-Bytków-Urbanowice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Winiary)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-MAlkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

40.02 km 21.52 km teren

02:10 h 18.47 km/h:

Maks. pr.:34.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:114 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 982 kcal

Rower:Cube LTD CLS

03.10.2015

Sobota, 3 października 2015 · dodano: 03.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Twardawa Kapałków-Rozkochów-Kórnica-Wesoła-Pietna-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:15

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

35.00 km 0.00 km teren

01:35 h 22.11 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 905 kcal

Rower:Cube LTD CLS

02.10.2015

Piątek, 2 października 2015 · dodano: 03.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

40.09 km 0.00 km teren

01:42 h 23.58 km/h:

Maks. pr.:32.10 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:145 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1202 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.09.2015

Środa, 30 września 2015 · dodano: 03.10.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/Leśna)-Stradunia (ul.Lesiany/Rybarze)-Grocholub-Walce-Dobieszowie-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:00

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

30.47 km 2.10 km teren

01:23 h 22.03 km/h:

Maks. pr.:35.40 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 945 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.09.2015

Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa-Marianków-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:15

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

11.57 km 0.00 km teren

00:33 h 21.04 km/h:

Maks. pr.:27.60 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 396 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.09.2015

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10

Kategoria 10-20km

Dane wyjazdu:

67.28 km 0.00 km teren

02:44 h 24.61 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1728 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.09.2015 19 miesięcy od wypadku...

Środa, 9 września 2015 · dodano: 09.09.2015 | Komentarze 0

jutro do szpitala i w piątek rozkręcenie nogi po wypadku (wyciągnięcie śruby z kości piszczelowej) i przynajmniej miesiąc przerwy od kręcenia na rowerze
Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce godz. wyjazdu 13:25
Trasa 2:Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:15
Trasa 3:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej)-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów (ul.Wiejska/Ogrodowa)-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

50.78 km 8.89 km teren

02:13 h 22.91 km/h:

Maks. pr.:36.40 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1269 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.09.2015

Wtorek, 8 września 2015 · dodano: 09.09.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica (ul.Leśna/Prom)-Poborszów śluza-Koźle Stocznia-Koźle (Rogi,ul.Łukasiewicza)-Dębowa jezioro-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

34.35 km 0.00 km teren

01:29 h 23.16 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 858 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.09.2015

Poniedziałek, 7 września 2015 · dodano: 08.09.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Skargi)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:40

Kategoria 30-40km