rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 275423.40 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.34 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2026

Rok 2025

Rok 2024

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 208075 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

58.59 km 0.00 km teren

02:45 h 21.31 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:145 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1763 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.01.2017

Czwartek, 12 stycznia 2017 · dodano: 12.01.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice (15min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 11:45
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:25
Trasa 3:Twardawa-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Grodzisko-Naczęsławice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:45

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

32.93 km 0.00 km teren

01:41 h 19.56 km/h:

Maks. pr.:32.10 km/h

Temperatura:-6.0

HR max: (%)

HR avg:149 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1008 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.01.2017

Poniedziałek, 9 stycznia 2017 · dodano: 09.01.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (po Głogówku)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:40

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

12.00 km 2.62 km teren

00:44 h 16.36 km/h:

Maks. pr.:30.80 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg:146 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 305 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.01.2017 wietrznie i mroźnie

Czwartek, 5 stycznia 2017 · dodano: 05.01.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Marianków-Malkowice-Twardawa i okolice godz. wyjazdu 11:15

SU42-518 jako podsył składu z Nysy do Kędzierzyna Koźla © Lukasz046

Kategoria foto, 10-20km

Dane wyjazdu:

33.44 km 5.44 km teren

01:47 h 18.75 km/h:

Maks. pr.:36.70 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 926 kcal

Rower:Cube LTD CLS

03.01.2017

Wtorek, 3 stycznia 2017 · dodano: 04.01.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Twardawa Kapałków-Walce-Kamionka-Mechnica-Poborszów-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 15:05

SU42-518 z pociągiem osobowym z Kędzierzyna Koźla do Nysy chwilę po opuszczeniu Twardawy © Lukasz046

Kategoria foto, 30-40km

Dane wyjazdu:

41.48 km 0.00 km teren

01:58 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:30.20 km/h

Temperatura:-5.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1065 kcal

Rower:Cube LTD CLS

01.01.2017

Niedziela, 1 stycznia 2017 · dodano: 01.01.2017 | Komentarze 0

Trasa :Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:40

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

66.65 km 0.00 km teren

02:45 h 24.24 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1794 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.12.2016 Koniec delegacji do Jasiony

Sobota, 31 grudnia 2016 · dodano: 01.01.2017 | Komentarze 2

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:25
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (rondo)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:50

Miesiąc przebieg czas kalorie
Styczeń    951.51km 42h53   27765
Luty          1174.70km 49h49   33055
Marzec          1370.65km 56h23   37547
Kwiecień 1533.92km 60h33 40317
Maj               2445.40km 96h56   55845
Czerwiec 2402.16km 94h39   33341
Lipiec      2331.47km 91h18 48390
Sierpień 2511.33km 99h50 55289
Wrzesień 2419.79km 95h36   53287
Październik   1449.14km 60h59   34248
Listopad        1013.67km 42h47   26165
Grudzień       1046.50km 44h37 28949

ROK 2016    20650.24km 836h20 490642

0-10km - 0 dni
10-20km - 2 dni
20-30km - 7 dni
30-40km - 25 dni
40-50km - 29 dni
50-60km - 62 dni
60-70km - 30 dni
70-80km - 33 dni
80-90km - 60 dni
90-100km - 13 dni
100-200km - 41 dni
200-...km - 0 dni
64 dni postoju

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

70.50 km 0.00 km teren

03:02 h 23.24 km/h:

Maks. pr.:32.60 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1797 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.12.2016

Piątek, 30 grudnia 2016 · dodano: 30.12.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużlela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

53.29 km 4.06 km teren

02:08 h 24.98 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1454 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.12.2016

Czwartek, 29 grudnia 2016 · dodano: 29.12.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

36.66 km 0.00 km teren

01:35 h 23.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 843 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.12.2016

Wtorek, 27 grudnia 2016 · dodano: 29.12.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 6:30

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

80.69 km 0.00 km teren

03:12 h 25.22 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:144 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2300 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.12.2016

Poniedziałek, 26 grudnia 2016 · dodano: 27.12.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Gogolin (ul.Kamienna/Woj. Poskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:50

Kategoria 80-90km