rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 275423.40 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.34 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2026

Rok 2025

Rok 2024

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 208075 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

144.85 km 0.00 km teren

05:49 h 24.90 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy:1157 m

Kalorie: 3238 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.07.2018 37 setka/2018

Czwartek, 26 lipca 2018 · dodano: 29.07.2018 | Komentarze 0

Trasa : Twardawa-Zwiastoiwce-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Baborów-Czerwonków-Sucha Psina-Nowa Cerekwia-Gniewkowice-Nasiedle-Gródczany-Uciechowice-Wiechowice-Dzierżakowice-[(Czechy)Holasovice-Skrochovice-Uvalno-Krnov-Krasne Loucky-Linhartovy-Opavice-Mesto Albrechtice-Piskorov]-Pielgrzymów-Dobieszów-Równe-[(Czechy)Slezske Rudoltice-Hrozova-Ostra Hora-Bahusow-Osoblaha]-Pomorzowiczki-Pomorzowice-Klisino-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

138.14 km 0.00 km teren

05:14 h 26.40 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy:683 m

Kalorie: 3977 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.07.2018 36 setka/2018

Środa, 25 lipca 2018 · dodano: 26.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kalinów-Rożniątów-Strzelce Opolskie-Szczepanek-Jemielnica-Piotrówka-Wierchlesie-Zawadzkie-Żędowice-Kielcza-Kieleczka-Wielowieś-Błażejowice-Kotliszowice-Toszek-Boguszyce-Słupsko-Niewiesze-Łany-Ujazd-Sławięcice-Blachownia-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 16:00

Stacja Zawadzkie © Lukasz046

Zamek w Toszku © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

54.06 km 0.00 km teren

02:10 h 24.95 km/h:

Maks. pr.:42.40 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1328 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.07.2018

Wtorek, 24 lipca 2018 · dodano: 26.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Urbanowice-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Tomice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

50.57 km 4.16 km teren

02:05 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy:257 m

Kalorie: 1232 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.07.2018

Poniedziałek, 23 lipca 2018 · dodano: 24.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

100.20 km 0.00 km teren

04:02 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:51.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy:646 m

Kalorie: 2382 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.07.2018 35 setka/2018

Niedziela, 22 lipca 2018 · dodano: 23.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Roskowice-Gostomia-Solec-Biała-Prężynka-Preżyna-Prudnik-Dębowiec-Pokrzywna-Moszczanka-Łąka Prudnicka-Prudnik-Laskowice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:10

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

78.67 km 0.00 km teren

03:07 h 25.24 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy:286 m

Kalorie: 1854 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.07.2018

Sobota, 21 lipca 2018 · dodano: 22.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Gwoździce-Rogów Opolski-Odrowąż-Malnia-Chorula-Górażdże-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice (postój)-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

142.28 km 0.00 km teren

05:38 h 25.26 km/h:

Maks. pr.:49.90 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:1009 m

Kalorie: 3888 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.07.2018 34 setka/2018

Piątek, 20 lipca 2018 · dodano: 21.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Baborów-Czerwonków-Księże Pole-Kietrz-[(Czechy)Trebom-Sudice-Rohov (postój)]-Krzanowice-Bojanów-Wojnowice-Lekartów-Cyprzanów-Pietrowice Wielkie-Kornice-Maków-Raków-Dzielów-Baborów-Sułków-Babice-Bernacice-Głubczyce-Tarnkowa-Sławoszów-Pomorzowiczki-Pomorzowice-Klisino-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów (postój)-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

44.09 km 0.00 km teren

01:51 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:104 ( 53%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 1003 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.07.2018

Środa, 18 lipca 2018 · dodano: 19.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 21:00

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

50.90 km 0.00 km teren

02:02 h 25.03 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy:304 m

Kalorie: 772 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.07.2018

Wtorek, 17 lipca 2018 · dodano: 19.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

81.71 km 0.00 km teren

03:09 h 25.94 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy:424 m

Kalorie: 2090 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.07.2018

Poniedziałek, 16 lipca 2018 · dodano: 17.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica (ul.Leśna/prom)-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kadłubiec-Poręba-Leśnica-Lichynia-Zalesie Śląskie-Sławięcice-Blachownia-Kędzierzyn (Castorama)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul,Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:50

Kategoria 80-90km