rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

70-80km

Dystans całkowity:	24849.68 km (w terenie 106.37 km; 0.43%)
Czas w ruchu:	995:44
Średnia prędkość:	24.96 km/h
Maksymalna prędkość:	58.20 km/h
Suma podjazdów:	55325 m
Maks. tętno średnie:	149 (76 %)
Suma kalorii:	597409 kcal
Liczba aktywności:	337
Średnio na aktywność:	73.74 km i 2h 57m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

76.32 km 0.00 km teren

03:04 h 24.89 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy:506 m

Kalorie: 2155 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.04.2019

Sobota, 20 kwietnia 2019 · dodano: 23.04.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kalinów-Niwki-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Zakrzów-Dabrówka-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

73.00 km 4.32 km teren

03:24 h 21.47 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy:310 m

Kalorie: 1104 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.04.2019

Środa, 17 kwietnia 2019 · dodano: 19.04.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łeżce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 16:10
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa-Malkowice-Walce-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

74.79 km 0.00 km teren

03:06 h 24.13 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy:264 m

Kalorie: 2142 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.10.2018

Czwartek, 11 października 2018 · dodano: 12.10.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Zielin-Moszna-Łącznik-Chrzelice-Smolarnia-Serwitut-Racławiczki-Ścigów-Strzeleczki-Łowkowice-Komorniki-Kórnica-Rzepcze-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:45

Zamek w Mosznej w jesiennych barwach © Lukasz046

Staw w Mosznej © Lukasz046

DW 414 w Smolarni © Lukasz046

Kategoria foto, 70-80km

Dane wyjazdu:

70.86 km 0.00 km teren

02:42 h 26.24 km/h:

Maks. pr.:49.40 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy:413 m

Kalorie: 1674 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.08.2018

Wtorek, 28 sierpnia 2018 · dodano: 28.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Żabnik-Krobusz-Biała-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

73.35 km 2.33 km teren

03:16 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:109 ( 55%)

Podjazdy:253 m

Kalorie: 1320 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.08.2018

Wtorek, 7 sierpnia 2018 · dodano: 08.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin PKP-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Borek-Brożec-Kromołów-Walce-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

78.17 km 0.00 km teren

03:08 h 24.95 km/h:

Maks. pr.:54.10 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:459 m

Kalorie: 2061 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.08.2018

Niedziela, 5 sierpnia 2018 · dodano: 08.08.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Leśnica-Góra Św. Anny-Wysoka-Ligota Górna-Ligota Dolna-Oleszka-Żyrowa-Jasiona-Zakrzów-Dąbrówka-Gogolin (ul.Ligonia/Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:25

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

72.89 km 0.00 km teren

02:57 h 24.71 km/h:

Maks. pr.:52.50 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:116 ( 59%)

Podjazdy:367 m

Kalorie: 1438 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.07.2018

Poniedziałek, 30 lipca 2018 · dodano: 31.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Sysłów-Czartowice-Nowa Wieś Prudnicka-Żabnik-Radostynia-Ligota Bielska-Biała-Olbrachcice-Słoków-Olszynka-Laskowice-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:15

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

72.84 km 0.00 km teren

02:56 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:113 ( 57%)

Podjazdy:268 m

Kalorie: 1407 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.07.2018

Piątek, 27 lipca 2018 · dodano: 29.07.2018 | Komentarze 0

Trasa:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kłodnica-Kędzierzyn (Castorama)-Kędzierzyn Azoty-Grabówka-Bierawa-Cisek-Roszowicki Las-Roszowice-Nieznaszyn-Zakrzów-Długomiłowice-Bytków-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

78.67 km 0.00 km teren

03:07 h 25.24 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy:286 m

Kalorie: 1854 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.07.2018

Sobota, 21 lipca 2018 · dodano: 22.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Gwoździce-Rogów Opolski-Odrowąż-Malnia-Chorula-Górażdże-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice (postój)-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

75.92 km 1.66 km teren

03:01 h 25.17 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1857 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.08.2018

Wtorek, 26 czerwca 2018 · dodano: 27.06.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św.Anny-Wysoka-Kalinowice-Sława-Poznowice (kapeć tył 20min wymiana dętki)-Siedlec-Sprzęcice-Dabrówka-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 70-80km