rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253724.18 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186565 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

60-70km

Dystans całkowity:	30435.52 km (w terenie 207.82 km; 0.68%)
Czas w ruchu:	1237:57
Średnia prędkość:	24.59 km/h
Maksymalna prędkość:	60.50 km/h
Suma podjazdów:	78394 m
Maks. tętno średnie:	151 (77 %)
Suma kalorii:	750987 kcal
Liczba aktywności:	475
Średnio na aktywność:	64.07 km i 2h 36m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

63.04 km 0.00 km teren

02:33 h 24.72 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg:148 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1683 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.12.2015

Środa, 23 grudnia 2015 · dodano: 23.12.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Biernatówek-Szonów-Tomice-Głogówek (ul.Chopina/Winiary)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:50
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica (ul.1-go Maja)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

66.06 km 3.56 km teren

03:00 h 22.02 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:148 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2102 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.12.2015

Poniedziałek, 14 grudnia 2015 · dodano: 14.12.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Strzeleczki-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice (dworzec PKP)-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:15

Pradziad o zachodzie słońca na wysokości Brożec © Lukasz046

ST43-2415 dotarł z kamieniem do Krapkowic © Lukasz046

ST43-2415 spycha szutrówki pod nastawnię Kr1 © Lukasz046

St43-2415 podczas rozładunku kamyka © Lukasz046

Kategoria 60-70km, foto

Dane wyjazdu:

60.44 km 0.00 km teren

02:32 h 23.86 km/h:

Maks. pr.:48.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1897 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.11.2015

Niedziela, 8 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0

Trasa 1: [silny wiatr] Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek (ul.Winiary/Rynek)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

60.00 km 11.03 km teren

02:48 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1696 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.10.2015

Niedziela, 25 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Twardawa las-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 10:00
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Grodzisko-Naczęsławice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

61.36 km 0.00 km teren

02:32 h 24.22 km/h:

Maks. pr.:36.40 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1777 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.10.2015

Niedziela, 18 października 2015 · dodano: 18.10.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Winiary)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:25
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:55

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

67.28 km 0.00 km teren

02:44 h 24.61 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1728 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.09.2015 19 miesięcy od wypadku...

Środa, 9 września 2015 · dodano: 09.09.2015 | Komentarze 0

jutro do szpitala i w piątek rozkręcenie nogi po wypadku (wyciągnięcie śruby z kości piszczelowej) i przynajmniej miesiąc przerwy od kręcenia na rowerze
Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce godz. wyjazdu 13:25
Trasa 2:Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:15
Trasa 3:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej)-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów (ul.Wiejska/Ogrodowa)-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

62.57 km 2.59 km teren

02:44 h 22.89 km/h:

Maks. pr.:49.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1445 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.09.2015

Sobota, 5 września 2015 · dodano: 06.09.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Naczęsławice-Trawniki-Urbanowice-Łężce-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

60.13 km 0.00 km teren

02:35 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1284 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.09.2015

Piątek, 4 września 2015 · dodano: 05.09.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Olbrachcice-Słoków-Olszynka-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

62.43 km 0.00 km teren

02:31 h 24.81 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1541 kcal

Rower:Cube LTD CLS

03.09.2015

Czwartek, 3 września 2015 · dodano: 05.09.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2:Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:45
Trasa 3:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Chrósty-Ligota Mała-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 15:05

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

64.32 km 0.00 km teren

02:31 h 25.56 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1571 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.08.2015

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żużela-Stradunia-Mechnica-Mechnica (ul.Kolonia/prom)-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Kędzierzyn-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:55

Kategoria 60-70km