rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253620.09 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186461 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

30-40km

Dystans całkowity:	13561.20 km (w terenie 336.07 km; 2.48%)
Czas w ruchu:	608:54
Średnia prędkość:	22.27 km/h
Maksymalna prędkość:	4633.70 km/h
Suma podjazdów:	30384 m
Maks. tętno średnie:	745 (382 %)
Suma kalorii:	352700 kcal
Liczba aktywności:	403
Średnio na aktywność:	33.65 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.86 km 0.00 km teren

01:25 h 21.78 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.10.2016

Wtorek, 4 października 2016 · dodano: 04.10.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

34.72 km 0.00 km teren

01:30 h 23.15 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:4.5

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 914 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.03.2016

Wtorek, 15 marca 2016 · dodano: 16.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:30

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

36.40 km 0.00 km teren

01:45 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:38.80 km/h

Temperatura:2.5

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 880 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.02.2016

Czwartek, 25 lutego 2016 · dodano: 25.02.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-[(opady śniegu)(zerwanie linki w przedniej przerzutce) Gościęcin-Kózki-Grodzisko-Naczęsławice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa] godz. wyjazdu 13:20

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

33.87 km 0.00 km teren

01:28 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.02.2016 wietrznie

Poniedziałek, 8 lutego 2016 · dodano: 09.02.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:15

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

31.09 km 0.00 km teren

01:18 h 23.92 km/h:

Maks. pr.:38.80 km/h

Temperatura:7.5

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 802 kcal

Rower:Cube LTD CLS

01.02.2016

Poniedziałek, 1 lutego 2016 · dodano: 01.02.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:20

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

36.48 km 0.00 km teren

01:34 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1104 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.01.2016 opady deszczu

Wtorek, 12 stycznia 2016 · dodano: 14.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno (ul.Harcerska)-Poborszów-Mechnica- (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:55

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

39.13 km 0.00 km teren

01:42 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:-2.5

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1004 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.01.2016

Czwartek, 7 stycznia 2016 · dodano: 07.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żużela-Stradunia-Mechnica (ul.Leśna/Kolonia)-Poborszów-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 17:20

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

30.77 km 0.00 km teren

01:24 h 21.98 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.01.2016

Wtorek, 5 stycznia 2016 · dodano: 06.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Winiary)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:40

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

30.85 km 0.00 km teren

01:23 h 22.30 km/h:

Maks. pr.:33.40 km/h

Temperatura:-6.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 832 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.01.2016

Poniedziałek, 4 stycznia 2016 · dodano: 04.01.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

34.40 km 0.00 km teren

01:35 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1053 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.12.2015 Szczęśliwego Nowego Roku 2016

Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 31.12.2015 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:55
Trasa 2:Twardawa-Malkowice (50min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 14:35

Miesiąc przebieg czas    kalorie
Styczeń       518.82km 24h20    16875
Luty    844.63km 36h53     27232
Marzec      885.43km    39h24     28344
Kwiecień 1224.42km    54h43 34259
Maj              1250.66km    51h51 33255
Czerwiec      1263.09km 51h46     33341
Lipiec 1206.75km    50h03 28086
Sierpień      1159.36km 48h04    28748
Wrzesień        601.86km    25h29 15257
Październik    847.24km 38h13   24275
Listopad 702.08km 29h44 20563
Grudzień    805.42km 34h24   23517

ROK 2015 11309.76km 484h54 313752

0-10km - 0 dni
10-20km - 3 dni
20-30km - 5 dni
30-40km - 62 dni
40-50km - 41 dni
50-60km - 61 dni
60-70km - 36 dni
70-80km - 14 dni
80-90km - 6 dni
90-100km - 0 dni
100-200km - 3 dni
200-...km - 0 dni
134 dni postoju

Kategoria 30-40km