rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2019

Dystans całkowity:	3080.94 km (w terenie 17.25 km; 0.56%)
Czas w ruchu:	138:05
Średnia prędkość:	22.31 km/h
Maksymalna prędkość:	74.50 km/h
Suma podjazdów:	20755 m
Maks. tętno średnie:	133 (68 %)
Suma kalorii:	66029 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	102.70 km i 4h 36m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

55.23 km 0.00 km teren

02:13 h 24.92 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:110 ( 56%)

Podjazdy:263 m

Kalorie: 1129 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.07.2019

Niedziela, 21 lipca 2019 · dodano: 22.07.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Zakrzów-Sukowice-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 16:50

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

190.48 km 0.00 km teren

09:07 h 20.89 km/h:

Maks. pr.:74.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy:1461 m

Kalorie: 3639 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.07.2019 16 setka/2019

Sobota, 20 lipca 2019 · dodano: 22.07.2019 | Komentarze 1

Z Twardawy do Kłodzka Głównego pociągiem relacji Kędzierzyn Koźle 5:56 - Kłodzko Główne 8:43 SA134-009
Trasa :Kłodzko-Żelazno-Ołdrzychowice Kłodzkie-Trzebieszowice-Lądek Zdrój-Stojków-Stronie Ślaskie-Stara Morawa-Bolesławów-Nowa Morawa-[(Czechy)Stare Mesto pod Snieznikiem-Hanusovice-Potucnik-Jindrichov-Branna-Ostrużna-Ramzowa-Lipova Lazne-Jesennik-Ceska Ves-Pisecna-Hradec Nova Ves-Mikulovice-Ondrejovice-Zlate Hory]-Jarnołtówek-Pokrzywna-Moszczanka-Ląka Prudnicka-Prudnik-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 8:45

Ratusz w Starym Mieście (Czechy) © Lukasz046

W drodze do Hanusovic © Lukasz046

Ostrużna (Czechy) © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

54.85 km 0.00 km teren

02:14 h 24.56 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy:187 m

Kalorie: 976 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.07.2019

Piątek, 19 lipca 2019 · dodano: 22.07.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:05
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:45

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

308.01 km 0.00 km teren

13:00 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:70.30 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy:2675 m

Kalorie: 7564 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.07.2019 1 trzysetka/2019

Czwartek, 18 lipca 2019 · dodano: 19.07.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Maciowakrze-Szczyty-Krowiarki-Pawłów-Kornice-Pietrowice Wielkie-Cyprzanów-Lekartów-Wojnowice-Bojanów-Bolesław-Pist-Owsiszcze-Hat-Rudyszwałd-Antosovice-Kublov-Ostrava-(ścieżką rowerową)-Frydek Mistek-Baska-Prażno-Lubno-Bystre-Husinec-Prażmo-Krasna-(Lysa Hora)-Krasna-Prażmo-Raskovice-Kamenec-Skalica-Stare Mesto-Frydek Mistek-(ścieżką rowerową)-Ostrava-Kublow-Antosovice-Rudyszwałd-Chałupki-Zabełków-Krzyżanowice-Tworków-Bieńkowice-Racibórz-Rudnik-Szonowice-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 5:00

Widok z Lysej Hory (Czechy) © Lukasz046

Szczyt Lysej Hory © Lukasz046

Widok z Lysej Hory © Lukasz046

Wieża RTV Lysa Hora © Lukasz046

Schronisko Lysa Hora © Lukasz046

Kościół Frydek-Mistek © Lukasz046

Rynek Frydek-Mistek © Lukasz046

Kościół Frydek-Mistek © Lukasz046

Kategoria 200-.....km, foto

Dane wyjazdu:

51.55 km 0.00 km teren

02:10 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:40.70 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:104 ( 53%)

Podjazdy:153 m

Kalorie: 1006 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.07.2019

Środa, 17 lipca 2019 · dodano: 17.07.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

156.18 km 13.00 km teren

07:00 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:56.20 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy:4943 m

Kalorie: 4943 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.07.2019 15 setka/2019

Wtorek, 16 lipca 2019 · dodano: 17.07.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Laskowice-Prudnik-Łąka Prudnicka-Moszczanka-Pokrzywna-Jarnołtówek-Kopa Biskupia-[(Czechy)Zlote Hory]-Konradów-Głuchołazy-Nowy Świętów-Głuchołazy-Charbielin-Wierzbiec-Łąka Prudnicka-Prudnik-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:00

Widok z Kopy Biskupiej © Lukasz046

Wieża widokowa na Kopie Biskupiej © Lukasz046

Złotorudne Młyna (osada górnicza) Zlote Hory

Złotorudne Młyny (osada górnicza) Zlote Hory © Lukasz046

Muzeum (osada górnicza) Zlote Hory © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

87.27 km 0.00 km teren

03:25 h 25.54 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy:389 m

Kalorie: 1644 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.07.2019

Poniedziałek, 15 lipca 2019 · dodano: 17.07.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Roszowicki Las-Przewóz-Podlesie-Miejsce Odrzańskie-Lasaki-Grzegorzowice-Łubowice-Sławików-Błażejowice-Ponięcice-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

31.56 km 0.00 km teren

01:18 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:114 ( 58%)

Podjazdy:162 m

Kalorie: 629 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.07.2019

Niedziela, 14 lipca 2019 · dodano: 15.07.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:00

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

180.29 km 0.00 km teren

07:03 h 25.57 km/h:

Maks. pr.:66.60 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy:1157 m

Kalorie: 4369 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.07.2019 14 setka/2019

Sobota, 13 lipca 2019 · dodano: 15.07.2019 | Komentarze 0

Z Twardawy do Kłodzka Głównego pociągiem relacji Kędzierzyn Koźle 5:56 - Kłodzko Główne 8:43 SA134-011
Trasa :Kłodzko-Łochów-Dębowina-Bardo-Potworów-Brzeźnica-Budzów-Srebrna Góra-Budzów-Stoszowice-Ząbkowice Śląskie-Bobolice-Ciepłowody-Stary Henryków-Henryków-Jasienica-Bożnowice-Konary-Stanica-Sarby-Jagielnica-Gierów-Strzegów-Wojnowiczki-Chróścina-Skoroszyce-Makowice-Pakosławice-Prusinowice-Złotogłowice-Rusocin-Piątkowice-Jasienica Dolna-Budziszowice-Niesiebędowice-Korfantów-Stara Jamka-Pogórze-Łącznik-Ogiernicze-Moszna-Zielina-Kujawy-Wawrzyńcowice-Zawada-Błażejowice Dolne-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 8:45

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

70.09 km 0.00 km teren

02:44 h 25.64 km/h:

Maks. pr.:46.40 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:115 ( 58%)

Podjazdy:409 m

Kalorie: 1669 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.07.2019

Piątek, 12 lipca 2019 · dodano: 15.07.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Dzielawy-Witosławice-Łany-Dzielnica-Połania-Roszowicki Las-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twadrawa godz. wyjazdu 18:00

Kategoria 70-80km