rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2019

Dystans całkowity:	2380.90 km (w terenie 15.29 km; 0.64%)
Czas w ruchu:	98:55
Średnia prędkość:	24.07 km/h
Maksymalna prędkość:	63.30 km/h
Suma podjazdów:	13944 m
Maks. tętno średnie:	136 (69 %)
Suma kalorii:	60879 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	79.36 km i 3h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

62.33 km 4.16 km teren

02:32 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy:234 m

Kalorie: 1405 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.06.2019

Czwartek, 20 czerwca 2019 · dodano: 20.06.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Bytków-Reńska Wieś-Dębowa jezioro-Koźle-Wiekszyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:10
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twadrawa godz. wyjazdu 16:25

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

120.01 km 0.00 km teren

05:04 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:54.40 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy:541 m

Kalorie: 3090 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.06.2019 11 setka/2019

Środa, 19 czerwca 2019 · dodano: 20.06.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica prom-Stradunia (ul.Rybarze)-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:20
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Tomice-Szonów-Klisino-Pomorzowice-Pomorzowiczki-Osoblaha-Pomorzowiczki-Pomorzowice-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobbieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:40

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

52.19 km 0.00 km teren

02:02 h 25.67 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:209 m

Kalorie: 1235 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.06.2019

Wtorek, 18 czerwca 2019 · dodano: 20.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twradawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Kierpień-Leśnik-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twadrawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

66.63 km 0.00 km teren

02:45 h 24.23 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy:345 m

Kalorie: 1502 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.06.2019

Poniedziałek, 17 czerwca 2019 · dodano: 18.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Chrósty-Ligota Mała-Polska Cerekiew-Zakrzów-Sukowice-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:55

Zachód słońca w Kobylicach © Lukasz046

Kategoria 60-70km, foto

Dane wyjazdu:

65.13 km 0.00 km teren

02:33 h 25.54 km/h:

Maks. pr.:50.40 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:404 m

Kalorie: 1636 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.06.2019

Niedziela, 16 czerwca 2019 · dodano: 18.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała (Rynek)-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:05

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

42.81 km 0.00 km teren

01:44 h 24.70 km/h:

Maks. pr.:42.30 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy:255 m

Kalorie: 976 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.06.2019

Sobota, 15 czerwca 2019 · dodano: 18.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:15

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

80.06 km 0.00 km teren

03:18 h 24.26 km/h:

Maks. pr.:56.40 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy:479 m

Kalorie: 1725 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.06.2019

Piątek, 14 czerwca 2019 · dodano: 15.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kadłubiec-Dolna-Olszowa-Zimna Wódka-Ujazd-Sławięcice-Blachownia-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twadrawa godz. wyjazdu 19:25

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

102.87 km 0.00 km teren

04:03 h 25.40 km/h:

Maks. pr.:44.70 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy:342 m

Kalorie: 2545 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.06.2019 10 setka/2019

Czwartek, 13 czerwca 2019 · dodano: 15.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żywocice-Krapkowice-Otmęt-Malnia-Chorula-Przywory Opolskie-Opole (Grotowice/Groszowice/Nowa Wieś Królewska/Grudzice)-Walidrogi-Nakło-Tarnów Opolski-Kosorowice-Gogolin-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twadrawa godz. wyjazdu 17:20

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

164.39 km 1.20 km teren

07:07 h 23.10 km/h:

Maks. pr.:57.80 km/h

Temperatura:34.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy:1183 m

Kalorie: 4448 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.06.2019 9 setka/2019

Środa, 12 czerwca 2019 · dodano: 13.06.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Wiekszyce-Koźle (wymiana opony tylnej)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 9:35
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Widok-Grobniki-Głubczyce-Nowe Gołuszowice-Zopowy Osiedle-Mokre Kolonia-Pietrowice-{(Czechy)Krnov-Cerveny Dvur-Uvalno-Skrochovice-Holasovice-Opava}-Pilszcz-Dzierżysław-Kietrz-Księże Pole-Czerwonków-Baborów-Dobrosławice-Dobieszów-Ucieszków-Borzysławice-Karchów-Gościęcin-Mierzęcin-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

113.58 km 3.10 km teren

04:42 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:34.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy:700 m

Kalorie: 3484 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.06.2019 8 setka/2019

Wtorek, 11 czerwca 2019 · dodano: 12.06.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Laskowice-Prudnik-Łąka Prudnicka-Wierzbiec-Charbielin-Głuchołazy-Charbielin-Jarnołtówek-Moszczanka-Łąka Prudnicka-Prudnik-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Kategoria 100-200km, foto