rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2019

Dystans całkowity:	1607.87 km (w terenie 6.66 km; 0.41%)
Czas w ruchu:	64:05
Średnia prędkość:	25.09 km/h
Maksymalna prędkość:	63.60 km/h
Suma podjazdów:	7699 m
Maks. tętno średnie:	151 (77 %)
Suma kalorii:	43102 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	66.99 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

96.60 km 2.55 km teren

03:41 h 26.23 km/h:

Maks. pr.:44.80 km/h

Temperatura:140.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy:368 m

Kalorie: 2652 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.05.2019

Piątek, 31 maja 2019 · dodano: 31.05.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Twardawa
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Racłąwiczki-Dziedzice-Smolarnia-Ligota Prószkowska-Jaśkowice-Prószków-Żlinice-Zimnice Wielkie-Dąbrówka Górna-Rogów Oposki-Gwoździce-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:25

Cementownia Górażdże © Lukasz046

Cementownia Górażdże © Lukasz046

Kategoria 90-100km, foto

Dane wyjazdu:

30.71 km 0.00 km teren

01:19 h 23.32 km/h:

Maks. pr.:38.30 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:114 ( 58%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 506 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.01.2019

Środa, 29 maja 2019 · dodano: 31.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łeżce-Bytków-Radziejów-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 19:25

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

43.01 km 0.00 km teren

01:41 h 25.55 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: 921 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.05.2019

Wtorek, 28 maja 2019 · dodano: 28.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica prom-Stradunia (ul.Rybarze)-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:55

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

140.19 km 0.00 km teren

05:17 h 26.53 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy:833 m

Kalorie: 3850 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.05.2019 6 setka/2019

Poniedziałek, 27 maja 2019 · dodano: 27.05.2019 | Komentarze 1

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Laskowice-Prudnik-Łąka Prudnicka-Wierzbiec-Charbielin-Głuchołazy-Nowy Świętów-Polski Świętów-Przełęk-Biała Nyska-wałem wzdłuż Jeziora Nyskiego-Skorochów-Nysa-Konradowa-Wyszków Ślaski-Kubice-Włodary-Węża-Ścinawa Nyska-Ścinawa Mała-Śmicz-Biała-Solec-Gostomia-Rostkowice-Wilków-Mionów-Błażejowice Dolne-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 8:10

Rewitalizacja linii nr.287 Opole Zachodnie-Nysa. Stacja Kubice © Lukasz046

Rewitalizacja linii nr.287 Opole Zachodnie-Nysa. © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

102.17 km 0.00 km teren

03:57 h 25.87 km/h:

Maks. pr.:63.60 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy:699 m

Kalorie: 2971 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.05.2019 5 setka/2019

Niedziela, 26 maja 2019 · dodano: 27.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Tomice-Szonów-Klisino-Pomorzowice-Pomorzowiczki- {(Czechy)-Osoblaha-Divici Hrad-Pitarne-Vysoka-Bartultovice}-Trzebina-Prudnik-Prężynka-Prężyna-Biała (obwodnica)-Krobusz-Dębina-Ogiernicze-Moszna-Zielina-Kujawy-Wawrzyńcowice-Zawada-Błażejowice Dolne-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:00

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

59.92 km 0.00 km teren

02:20 h 25.68 km/h:

Maks. pr.:46.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy:447 m

Kalorie: 1619 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.05.2019

Sobota, 25 maja 2019 · dodano: 25.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Jakubowice-Milice-Lisięcice-Biernatówek-Biernatów-Kietlice-Klisino-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twadrawa godz. wyjazdu 14:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

69.61 km 0.00 km teren

02:45 h 25.31 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy:215 m

Kalorie: 1566 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.05.2019

Piątek, 24 maja 2019 · dodano: 25.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kłodnica-Januszkowice-Zdzieszowice-Rozwadza-Krępna-Obrowiec-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:25

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

32.33 km 0.00 km teren

01:21 h 23.95 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy:149 m

Kalorie: 879 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.05.2019

Czwartek, 23 maja 2019 · dodano: 25.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:35

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

71.09 km 0.00 km teren

02:49 h 25.24 km/h:

Maks. pr.:47.30 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy:234 m

Kalorie: 1512 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.05.2019

Wtorek, 21 maja 2019 · dodano: 23.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Racławiczki-Ścigów-Strzeleczki-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Mlkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

63.05 km 0.00 km teren

02:33 h 24.73 km/h:

Maks. pr.:45.20 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy:343 m

Kalorie: 1677 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.05.2019

Poniedziałek, 20 maja 2019 · dodano: 21.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Pawłowiczki-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Zakrzów (30min postoju)-Sukowice-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:05

Kategoria 60-70km