rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2019

Dystans całkowity:	1607.87 km (w terenie 6.66 km; 0.41%)
Czas w ruchu:	64:05
Średnia prędkość:	25.09 km/h
Maksymalna prędkość:	63.60 km/h
Suma podjazdów:	7699 m
Maks. tętno średnie:	151 (77 %)
Suma kalorii:	43102 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	66.99 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

174.20 km 0.00 km teren

06:47 h 25.68 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy:1010 m

Kalorie: 4653 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.05.2019 4 setka/2019

Niedziela, 19 maja 2019 · dodano: 21.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Dobieszowice-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś-Długomiłowice-Polska Cerekiew-Ciężkowice-Szonowice-Rudnik-Miedonia-Racibórz-Studzienna-Sudół-Bieńkowice-Tworków-Krzyżanowice-Rożków-Nowy Dwór-Olza-Gorzyce-Gorzyczki-Łaziska-Godów-Łaziska-Gorzyczki-Gorzyce-Olza-Nowy Dwór-Rożków-Krzyżanowice-Tworków-Bieńkowice-Sudół-Studzienna-Racibórz-Miedonia-Rudnik-Szonowice-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 7:05

Ruiny Pałacu w Tworkowie © Lukasz046

Kategoria foto, 100-200km

Dane wyjazdu:

74.25 km 0.00 km teren

02:55 h 25.46 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:146 ( 74%)

Podjazdy:204 m

Kalorie: 2143 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.05.2019

Sobota, 18 maja 2019 · dodano: 20.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Korzonek-Ortowice-Kotlarnia-Stara Kuźnia-Sławięcice-Blachownia-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

64.16 km 0.00 km teren

02:19 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:53.50 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:151 ( 77%)

Podjazdy:410 m

Kalorie: 1922 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.05.2019

Piątek, 17 maja 2019 · dodano: 20.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stre Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała (Rynek)-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:00

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

65.13 km 0.00 km teren

02:37 h 24.89 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:146 ( 74%)

Podjazdy:344 m

Kalorie: 1871 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.05.2019

Czwartek, 16 maja 2019 · dodano: 16.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Ucieszków-Dobieszów-Chrósty-Ligota Mała-Polska Cerekiew-Zakrzów-Sukowice-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 19:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

52.91 km 0.00 km teren

02:12 h 24.05 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy:197 m

Kalorie: 1485 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.05.2019

Poniedziałek, 13 maja 2019 · dodano: 15.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Bytków-Radziejów-Pokrzywnica PKP-Komorno-Mechnica (prom)-Stradunia-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

31.72 km 0.00 km teren

01:22 h 23.21 km/h:

Maks. pr.:43.80 km/h

Temperatura:8.5

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy:197 m

Kalorie: 876 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.05.2019

Niedziela, 12 maja 2019 · dodano: 12.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Grodzisko-Kózki-Gościęcin-Mierzęcin-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

68.56 km 0.00 km teren

02:47 h 24.63 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy:283 m

Kalorie: 1945 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.05.2019

Piątek, 10 maja 2019 · dodano: 12.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica (ul.Leśna/prom)-Zdzieszowice-Rozwadza-Krępna-Jasiona PKP-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

53.73 km 4.11 km teren

02:18 h 23.36 km/h:

Maks. pr.:37.20 km/h

Temperatura:10.5

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy:266 m

Kalorie: 1490 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.05.2019

Środa, 8 maja 2019 · dodano: 10.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długoniłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle (ul.Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

50.41 km 0.00 km teren

01:58 h 25.63 km/h:

Maks. pr.:42.40 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy:187 m

Kalorie: 1485 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.05.2019

Wtorek, 7 maja 2019 · dodano: 10.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec (20min postoju)-Kromołów-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

43.41 km 0.00 km teren

01:51 h 23.46 km/h:

Maks. pr.:36.40 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy:118 m

Kalorie: 1090 kcal

Rower:Cube LTD CLS

06.05.2019

Poniedziałek, 6 maja 2019 · dodano: 07.05.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica prom-Stradunia-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 40-50km