rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2019

Dystans całkowity:	1339.46 km (w terenie 8.54 km; 0.64%)
Czas w ruchu:	56:07
Średnia prędkość:	23.87 km/h
Maksymalna prędkość:	67.70 km/h
Suma podjazdów:	7160 m
Maks. tętno średnie:	165 (84 %)
Suma kalorii:	35296 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	60.88 km i 2h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.55 km 0.00 km teren

01:31 h 24.76 km/h:

Maks. pr.:35.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 936 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.04.2019

Niedziela, 28 kwietnia 2019 · dodano: 30.04.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia (ul.Rybarze)-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

51.56 km 0.00 km teren

02:10 h 23.80 km/h:

Maks. pr.:39.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy:182 m

Kalorie: 1128 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.04.2019

Sobota, 27 kwietnia 2019 · dodano: 30.04.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

167.11 km 0.00 km teren

07:59 h 20.93 km/h:

Maks. pr.:67.70 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy:1452 m

Kalorie: 4763 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.04.2019 3 setka/2019

Piątek, 26 kwietnia 2019 · dodano: 27.04.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Tomice-Szonów-Klisino-Kietlice-Głubczyce Sady-Głubczyce-Nowe Gołuszowice-Mokre Kolonia-Pietrowice- {(Czechy)Krnow-Brantice-Radim-Krasov-Siroka Niva-Pochen-Karlovice-Jeleni-Dlouha Ves-Holcovice-Hejnov-Hyncice-Mesto Albrechtice-Tremesna-Liptan-Divici Hrad-Sadek-Karlov-Bahusov-Osoblaha}-Pomorzowiczki-Pomorzowice-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:45

Pradziad © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

102.74 km 0.00 km teren

04:12 h 24.46 km/h:

Maks. pr.:43.80 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy:370 m

Kalorie: 3172 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.04.2019 2 setka/2019

Czwartek, 25 kwietnia 2019 · dodano: 27.04.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Żyrowa-Jasiona-Zakrzów-Dąbrówka-Gogolin-Chorula-Malnia-Rogów Opolski-Gwoździce-Krapkowice-Steblów-Pietna-Brożec-Żużela-Stradunia-Mechnica-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa (10min postoju)-Malkoiwce-Dobieszowice-Walce (2h postoju)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjzdu 14:55

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

52.36 km 0.00 km teren

02:13 h 23.62 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy:222 m

Kalorie: 1201 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.04.2019

Wtorek, 23 kwietnia 2019 · dodano: 27.04.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Grodzisko-Kózki-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Pokrzywnica PKP-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:25

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

66.18 km 0.00 km teren

02:33 h 25.95 km/h:

Maks. pr.:45.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:241 m

Kalorie: 1663 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.04.2019

Niedziela, 21 kwietnia 2019 · dodano: 23.04.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (prom)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec godz. wyjazdu 14:55
Trasa 3:Brożec-Kromołów-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

76.32 km 0.00 km teren

03:04 h 24.89 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy:506 m

Kalorie: 2155 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.04.2019

Sobota, 20 kwietnia 2019 · dodano: 23.04.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kalinów-Niwki-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Zakrzów-Dabrówka-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

69.49 km 0.00 km teren

02:44 h 25.42 km/h:

Maks. pr.:46.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy:441 m

Kalorie: 1833 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.04.2019

Piątek, 19 kwietnia 2019 · dodano: 19.04.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Bł,ażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała-Olbrachcice-Słoków-Olszynka-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:30
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

61.39 km 0.00 km teren

02:25 h 25.40 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy:334 m

Kalorie: 1747 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.04.2019

Czwartek, 18 kwietnia 2019 · dodano: 19.04.2019 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Zakrzów-Sukowice-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle (ul.Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

73.00 km 4.32 km teren

03:24 h 21.47 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy:310 m

Kalorie: 1104 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.04.2019

Środa, 17 kwietnia 2019 · dodano: 19.04.2019 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łeżce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 16:10
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa-Malkowice-Walce-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Kategoria 70-80km