rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 259983.29 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2025

Rok 2024

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 192635 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2018

Dystans całkowity:	2390.31 km (w terenie 34.58 km; 1.45%)
Czas w ruchu:	95:27
Średnia prędkość:	25.04 km/h
Maksymalna prędkość:	58.40 km/h
Suma podjazdów:	6233 m
Maks. tętno średnie:	745 (382 %)
Suma kalorii:	56592 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	82.42 km i 3h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

78.67 km 0.00 km teren

03:07 h 25.24 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy:286 m

Kalorie: 1854 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.07.2018

Sobota, 21 lipca 2018 · dodano: 22.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Gwoździce-Rogów Opolski-Odrowąż-Malnia-Chorula-Górażdże-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice (postój)-Twardawa godz. wyjazdu 17:10

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

142.28 km 0.00 km teren

05:38 h 25.26 km/h:

Maks. pr.:49.90 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy:1009 m

Kalorie: 3888 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.07.2018 34 setka/2018

Piątek, 20 lipca 2018 · dodano: 21.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Baborów-Czerwonków-Księże Pole-Kietrz-[(Czechy)Trebom-Sudice-Rohov (postój)]-Krzanowice-Bojanów-Wojnowice-Lekartów-Cyprzanów-Pietrowice Wielkie-Kornice-Maków-Raków-Dzielów-Baborów-Sułków-Babice-Bernacice-Głubczyce-Tarnkowa-Sławoszów-Pomorzowiczki-Pomorzowice-Klisino-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów (postój)-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

44.09 km 0.00 km teren

01:51 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:104 ( 53%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 1003 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.07.2018

Środa, 18 lipca 2018 · dodano: 19.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 21:00

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

50.90 km 0.00 km teren

02:02 h 25.03 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy:304 m

Kalorie: 772 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.07.2018

Wtorek, 17 lipca 2018 · dodano: 19.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

81.71 km 0.00 km teren

03:09 h 25.94 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy:424 m

Kalorie: 2090 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.07.2018

Poniedziałek, 16 lipca 2018 · dodano: 17.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica (ul.Leśna/prom)-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kadłubiec-Poręba-Leśnica-Lichynia-Zalesie Śląskie-Sławięcice-Blachownia-Kędzierzyn (Castorama)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul,Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:50

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

44.69 km 0.00 km teren

02:03 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 988 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.07.2018

Niedziela, 15 lipca 2018 · dodano: 17.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna))-Stradunia (ul.Lesiany/Rybarze)-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:20

Ekohotel dla owadów (Mechnica) © Lukasz046

Kategoria 40-50km, foto

Dane wyjazdu:

139.89 km 0.00 km teren

06:07 h 22.87 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:113 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2891 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.07.2018 33 setka/2018

Sobota, 14 lipca 2018 · dodano: 16.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała-Śmicz-Ścinawa Mała-Ścinawa Nyska-Węża-Wierzbięcice-Niwnica-Nysa-Jezioro Nyskie Festiwal Ognia i Wody 2018 (postój 90min)-Nysa-Niwnica-Wierzbięcice-Węża-Ścinawa Nyska-Ścinawa Mała-Śmicz-Biała-Solec-Gostomia-Rostkowice-Wilków-Mionów-Błażejowice Dolne-Mochów-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:05

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

101.96 km 0.00 km teren

03:51 h 26.48 km/h:

Maks. pr.:46.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2135 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.07.2018 32 setka/2018

Piątek, 13 lipca 2018 · dodano: 15.07.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec (postój)-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:45
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Roszowicki Las-Przewóz-Podlesie-Miejsce Odrzańskie-Lasaki-Grzegorzowice-Sławików-Błażejowice-Łany-Dzielnica-Roszowice-Nieznaszyn-Zakrzów-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:25

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

63.02 km 4.14 km teren

02:27 h 25.72 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1539 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.07.2018

Czwartek, 12 lipca 2018 · dodano: 13.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Dębowa jezioro-Kędzierzyn (Castorama)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

63.26 km 0.00 km teren

02:32 h 24.97 km/h:

Maks. pr.:53.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:116 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1149 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.07.2018

Wtorek, 10 lipca 2018 · dodano: 12.07.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Widok-Grobniki-Głubczyce-Głubczyce Sady-Kietlice-Klisino-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:50

Kategoria 60-70km