rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2018

Dystans całkowity:	1310.42 km (w terenie 15.97 km; 1.22%)
Czas w ruchu:	56:35
Średnia prędkość:	23.16 km/h
Maksymalna prędkość:	50.60 km/h
Maks. tętno średnie:	147 (75 %)
Suma kalorii:	35825 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	52.42 km i 2h 15m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.37 km 0.00 km teren

01:43 h 23.52 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1267 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.03.2018

Wtorek, 20 marca 2018 · dodano: 20.03.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:15

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

34.80 km 0.00 km teren

01:33 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.03.2018

Poniedziałek, 19 marca 2018 · dodano: 20.03.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:50

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

30.40 km 2.13 km teren

01:30 h 20.27 km/h:

Maks. pr.:39.80 km/h

Temperatura:-3.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1040 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.03.2018

Niedziela, 18 marca 2018 · dodano: 18.03.2018 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Marianków-Twardawa godz. wyjazu 18:35

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

36.95 km 0.00 km teren

01:48 h 20.53 km/h:

Maks. pr.:36.70 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1013 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.03.2018

Sobota, 17 marca 2018 · dodano: 18.03.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:45

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

54.28 km 4.12 km teren

02:17 h 23.77 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1522 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.03.3018

Czwartek, 15 marca 2018 · dodano: 16.03.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysłwki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Reńska Wieś-Większyce-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:25

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

55.64 km 0.00 km teren

02:17 h 24.37 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1473 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.03.2018

Wtorek, 13 marca 2018 · dodano: 13.03.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Wróblin-Grodzisko-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Biernatówek-Biernatów-Kietlice-Klisino-Szonów-Tomice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

35.74 km 0.00 km teren

01:46 h 20.23 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 988 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.03.2018

Poniedziałek, 12 marca 2018 · dodano: 13.03.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:50

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

63.32 km 0.00 km teren

02:41 h 23.60 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1692 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.03.2018

Niedziela, 11 marca 2018 · dodano: 12.03.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kłodnica-Januszkowice-Zdzieszowice-Raszowa-Krępna-Obrowiec-Gogolin (ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

73.31 km 1.45 km teren

02:57 h 24.85 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1749 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.03.2018

Sobota, 10 marca 2018 · dodano: 10.03.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Koźle Port-Kłodnica-Raszowa-Leśnica-Lichynia-Zalesie Śląskie-Cisowa-Kuźniczka-Kędzierzyn (al.JPII)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

72.84 km 0.00 km teren

02:51 h 25.56 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1803 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.03.2018

Piątek, 9 marca 2018 · dodano: 09.03.2018 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Zielina-Moszna-Dębina-Krobusz-Biała-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:05

Kategoria 70-80km