rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2017

Dystans całkowity:	2061.09 km (w terenie 57.91 km; 2.81%)
Czas w ruchu:	84:08
Średnia prędkość:	24.50 km/h
Maksymalna prędkość:	69.80 km/h
Maks. tętno średnie:	144 (73 %)
Suma kalorii:	53783 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	79.27 km i 3h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

63.89 km 0.00 km teren

02:32 h 25.22 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1487 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.07.2017

Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 01.08.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Buława-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Karpkowice Rynek-Ligota Krapkowicka-Żużela-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

170.18 km 13.55 km teren

07:20 h 23.21 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 5489 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.07.2017 13 setka/2017

Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 01.08.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Roszowicki Las-Przewóz-Podlesie-Lasaki-Grzegorzowice-Łubowice-Ligota Książeca-Brzeźnica-Racibórz Miedonia-Racibórz ścieżką rowerową wzdłuż rzeki Odry, dalej wzdłuż wałów budowanego zbiornika Racibórz Dolny-Krzyżanowice-Buków-Ligota Tworkowska-Nieboczowy-Ligota Tworkowska-Krzyżanowice-Owsiszcze- [(Czech)-Pist-Chuchelna-Strahovice-Rohov-Sudice-Trebom]-Kietrz-Księże Pole-Czerwonków-Baborów-Dobrosławice-Dobieszów-Ucieszków-Borzysławice-Karchów-Gościęcin-Mierzęcin-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:15

Budowa zbiornika retencyjnego Racibórz Dolny © Lukasz046

Wał zbiornika retencyjnego Racibórz Dolny niedaleko Krzyżanowic © Lukasz046

Jeden z wielu opuszczonych domów w miejscowości Nieboczowy oraz Ligota Tworkowska które zostaną zalane po ukończeniu zbiornika Racibórz Dolny © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

103.68 km 0.00 km teren

03:53 h 26.70 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:144 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2882 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.07.2017 12 setka/2017

Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 29.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żywocice-Krapkowice-Otmęt-Gogolin-Kamień Śląski-Otmice-Izbicko-Sucha-Strzelce Opolskie-Mokre Łany-Sieroniowice-Buczki-Ujzad-Sławięcice-Blachownia-Kędzierzyn (al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 16:20

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

54.73 km 0.00 km teren

02:09 h 25.46 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1481 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.07.2017

Piątek, 28 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 11:45
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

72.23 km 0.00 km teren

02:56 h 24.62 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1627 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.07.2017

Środa, 26 lipca 2017 · dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Racławiczki-Dziedzice-Smolarnia-Serwitut-Racławiczki-Ścigów-Strzeleczki-Łowkowice-Dobra-Steblów-Pietna-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:15

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

54.68 km 0.00 km teren

02:11 h 25.04 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1225 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.07.2017

Wtorek, 25 lipca 2017 · dodano: 25.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Tomice-Szonów-Biernatówek-Lisięcice-Milice-Jakubowice-Grudynia Wielka-Ucieszków-Borzysławice-Karchów-Gościęcin-Mierzęcin-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

106.20 km 0.00 km teren

03:58 h 26.77 km/h:

Maks. pr.:51.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2384 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.07.2017 11 setka/2017

Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 9:50
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Maciowakrze-Szczyty-Wronin-Dzielawy-Witosławice-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:15

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

74.63 km 0.00 km teren

02:57 h 25.30 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1675 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.07.2017

Sobota, 22 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Kłodnica-Raszowa-Leśnica-Lichynia-Zalesie Śląskie-Sławięcice-Blachownia-Kędzierzyn (al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

53.76 km 4.06 km teren

02:13 h 24.25 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1091 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.07.2017

Piątek, 21 lipca 2017 · dodano: 22.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle-Wiekszyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:50

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

66.22 km 0.00 km teren

02:43 h 24.38 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1312 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.07.2017

Czwartek, 20 lipca 2017 · dodano: 21.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała (Rynek)-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:30

Kategoria 60-70km