rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2017

Dystans całkowity:	2061.09 km (w terenie 57.91 km; 2.81%)
Czas w ruchu:	84:08
Średnia prędkość:	24.50 km/h
Maksymalna prędkość:	69.80 km/h
Maks. tętno średnie:	144 (73 %)
Suma kalorii:	53783 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	79.27 km i 3h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

214.03 km 8.90 km teren

10:09 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:69.80 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 7505 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.07.2017 3 dwusetka/2017

Środa, 19 lipca 2017 · dodano: 21.07.2017 | Komentarze 0

Start z Twardawy pociągiem 5:24 do Kędzierzyna 5:45 64620 relacji Nysa – Gliwice SA137-003, dalej pociągiem z Kędzierzyna 5:58 do Raciborza 6:45 99423 relacji Kędzierzyn - Racibórz EN57-???

Trasa 1:Racibórz PKP-Racibórz Studzienna/Sudół-Bieńkowice-Tworków-[(Czech)Hat-Markvartovice-Ludgerovice-Koblov-Ostrawa (ścieżką rowerową wzdłuż rzeki Odry dalej Ostrawicy aż do Frydek Mistek około 35km)-Baska-Przno-Lubno-Bystre-Malenowice (i po długiej walce z wzniesieniem i temperaturą zdobyta Łysa Góra 1328 m n.p.m)-Krasna-Prazmo-Vysni Lhoty-Nizni Lihoty-Nosovice-Pazderna-Bludovice-Havirov-Senov-Petrvald-Rychvald-Bohumin]-Chałupki godz. wyjazdu 6:45

Powrót z Chałupek pociągiem 19:06 do Raciborza 19:37 94936 relacji Bohumin - Racibórz EN57-737, dalej pociągiem z Raciborza 19:43 do Kędzierzyna 20:22 99410 relacji Racibórz - Kędzierzyn EN57-1753

Trasa 2:Kędzierzyn PKP-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 20:30

Łysa Góra coraz bliżej © Lukasz046

Łysa Góra jeszcze daleko © Lukasz046

Szczyt zdobyty 1328m n.p.m. Widok z Łysej Góry © Lukasz046

Schronisko na Łysej Górze © Lukasz046

Wieża radiowo-telewizyjna na Łysej Górze © Lukasz046

Kategoria 200-.....km, foto

Dane wyjazdu:

102.47 km 1.01 km teren

04:07 h 24.89 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2477 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.07.2017 10 setka/2017

Wtorek, 18 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Żabnik-Krobusz-Dębina-Łacznik-Chrzelice-Ligota Prószkowska-Jaśkowice-Prószków-Źlinice-Zimnice Wielkie-Dąbrówka Górna-Rogów Opolski-Gwoździce-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

64.14 km 8.95 km teren

02:46 h 23.18 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1474 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.07.2017

Poniedziałek, 17 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Rozwadza-Krępna [(polnymi)-Obrowiec-Krępna]-Jasiona PKP-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice-Januszkowice-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:00

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

80.03 km 0.00 km teren

03:06 h 25.82 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2081 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.07.2017

Niedziela, 16 lipca 2017 · dodano: 16.07.2017 | Komentarze 0

Trasa : Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dziećmarów-Babice-Bernacice-Głubczyce-Tarnkowa-Sławoszów-Pomorzowiczki-Pomorzowice-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

57.03 km 0.00 km teren

02:18 h 24.80 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1304 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.07.2017

Sobota, 15 lipca 2017 · dodano: 15.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:55

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

87.80 km 0.00 km teren

03:27 h 25.45 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3071 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.07.2017

Piątek, 14 lipca 2017 · dodano: 15.07.2017 | Komentarze 2

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Żyrowa-Jasiona-Zakrzów-Dąbrówka-Gogolin-Górażdże-Chorula-Malnia-Rogów Opolski-Gwoździce-Krapkowice-Steblów-Dobra-Łowkowice-Pisarzowice-Kierpień-Rzepcze-Głogówek (Gw1)-
Jazda testowa SCOTT-em -Głogówek (Gw1)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (po mieście)-Gw1 przebieg 26.55km
Głogówek (Gw1)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:50

Kategoria 80-90km, foto

Dane wyjazdu:

52.94 km 0.00 km teren

02:12 h 24.06 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1030 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.07.2017

Czwartek, 13 lipca 2017 · dodano: 14.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Poborszów (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia (ul.Lesiany/Rybarze)-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

32.37 km 0.00 km teren

01:24 h 23.12 km/h:

Maks. pr.:36.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:116 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 546 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.07.2017

Środa, 12 lipca 2017 · dodano: 12.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :[(opady deszczu)Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Większyce (15min postoju czekanie na przejście ulewy)-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 20:35

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

84.28 km 0.00 km teren

03:29 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:60.50 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2133 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.07.2017

Poniedziałek, 10 lipca 2017 · dodano: 10.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Biernatówek-Biernatów-Kietlice-Ściborzyce Małe-Pomorzowiczki-[(Czechy)Osoblaha-Halinka]-Krzyżkowice-Dytmarów-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

61.95 km 0.00 km teren

02:29 h 24.95 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1455 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.07.2017

Niedziela, 9 lipca 2017 · dodano: 10.07.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:45

Kategoria 50-60km