rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2017

Dystans całkowity:	1883.65 km (w terenie 45.13 km; 2.40%)
Czas w ruchu:	76:31
Średnia prędkość:	24.62 km/h
Maksymalna prędkość:	58.20 km/h
Maks. tętno średnie:	150 (76 %)
Suma kalorii:	47581 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	75.35 km i 3h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

156.52 km 7.43 km teren

06:30 h 24.08 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:150 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 5272 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.06.2017 8 setka/2017

Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 20.06.2017 | Komentarze 4

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Laskowice-Prudnik-Łąka Prudnicka-Moszczanka-Pokrzywna-Jarnołtówek-Kopa Biskupia (890m n.p.m)-[(Czechy) Zlate Hory)]-Głuchołazy-Nowy Świętów-Stary Las-Hajduki Nyskie-Nysa (Rynek)-Konradowa-Wyszków Śląski-Kubice-Włodary-Węża-Ścinawa Nyska-Ścinawa Mała-Śmicz-Biała-Solec-Rostkowice-Gostomia-Wilków-Mionów-Błażejowice Dolne-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:20

Kopa Biskupia wycinka drzew © Lukasz046

Schronisko na Kopie Biskupiej © Lukasz046

Wieża widokowa na Kopie Biskupiej © Lukasz046

Z wieży widokowej Kopa Biskupia © Lukasz046

Kategoria 100-200km, foto

Dane wyjazdu:

45.64 km 0.00 km teren

01:55 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1152 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.06.2017

Sobota, 17 czerwca 2017 · dodano: 20.06.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:20

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

68.90 km 0.00 km teren

02:44 h 25.21 km/h:

Maks. pr.:56.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1820 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.06.2017

Czwartek, 15 czerwca 2017 · dodano: 16.06.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Królowe-Kietlice-Ściborzyce Małe-Pomorzowice-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

58.59 km 0.00 km teren

02:18 h 25.47 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1331 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.06.2017

Środa, 14 czerwca 2017 · dodano: 16.06.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Pawłowiczki-Chrósty-Ligota Mała-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Sukowice-Długomiłowice-Dębowa-Reńska Wieś (obwodnica)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:55

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

59.03 km 0.00 km teren

02:17 h 25.85 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1408 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.06.2017

Wtorek, 13 czerwca 2017 · dodano: 16.06.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Kędzierzyn Azoty-Kędzierzyn (ul.Krzywoustego/al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:50

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

56.88 km 0.00 km teren

02:17 h 24.91 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1255 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.06.2017

Poniedziałek, 12 czerwca 2017 · dodano: 14.06.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Stradunia-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

75.99 km 6.05 km teren

03:11 h 23.87 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:114 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1559 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.06.2017

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Pokrzywnica PKP-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia (ulLesiany/Rybarze)-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Dębowa Jezioro-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:00

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

50.81 km 0.00 km teren

02:02 h 24.99 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1191 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.06.2017

Sobota, 10 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:50

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

70.32 km 0.00 km teren

02:41 h 26.21 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1642 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.06.2017

Piątek, 9 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała-Olbrachcice-Słoków-Oleszka-Laskowice-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

205.64 km 0.00 km teren

09:02 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:58.20 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 6521 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.06.2017 2-ga dwusetka/2017

Czwartek, 8 czerwca 2017 · dodano: 09.06.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn PKP godz. wyjazdu 4:15

Z Kędzierzyna pociągiem 5:05 do Opola 6:02 46403 relacji Kędzierzyn - Opole Gł. EN57-2074, Opole Gł. 6:32 do Wrocławia 7:38 60111 relacji Zawadzkie - Wrocław Gł. EN57-1239, Wrocław Gł. 7:45 do Węglińca 9:32 69565 relacji Wrocław Gł. - Lubań Śl. 31WE-024, Węgliniec 9:43 do Zgorzelca Miasta 10:05 76311 relacji Zielona Góra - Jelenia Góra SA133-003

Trasa 2:Zgorzelec-Koźmin-DW352-Działoszyn-Trzciniec-Sieniawka-Porajów-Trójstyk Granic-[(Czechy)Oldrichow]-Kopaczów-Białopole-Opolno Zdrój-Bogatynia-[(Czechy)Kunartice-Frydlant-Krasny Les-Dolni Rasnice-Horni Rasnice-Srbska]-Miłoszów-Leśna-Kościelniki Górne-Kościelniki Dolne-Kościelnik-Księginki-Lubań-Uniegoszcz-Mściszów-Podlesie-Gościszów-Ocice-Kraszowice-Otok-Rakowice-Bolesławice godz. wyjazdu 10:10

Z Bolesławca 18:02 do Wrocławia Gł. 19:31 69555 relacji Lubań Śl. - Wrocław Gł. 31WE-021

Trasa 3:Wrocław PKP-Wrocław Rynek-Wrocław PKP

Z Wrocławia Gł. 20:44 do Opola Gł. 21:47 60436 relacji Wrocław Gł. - Opole Gł. 36WE-028

Trasa 4:Opole PKP-Opole Rynek- wzdłuż Odry-Opole PKP

Z Opola Gł. 22:40 do Kędzierzyna 23:35 64310 relacji Nysa - Kędzierzyn SA137-00?

Trasa 5:Kędzierzyn PKP-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 23:40

Trójstyk Granic Polska - Czechy - Niemcy

Kopalnia odkrywkowa węgla brunatnego w Turowie

Kategoria 200-.....km, foto