rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2017

Dystans całkowity:	2342.97 km (w terenie 22.35 km; 0.95%)
Czas w ruchu:	97:47
Średnia prędkość:	23.96 km/h
Maksymalna prędkość:	65.40 km/h
Maks. tętno średnie:	147 (75 %)
Suma kalorii:	63712 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	90.11 km i 3h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

89.08 km 0.00 km teren

03:36 h 24.74 km/h:

Maks. pr.:55.10 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2268 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.05.2017

Piątek, 19 maja 2017 · dodano: 20.05.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Maciowakrze-Szczyty-Krowiarki-Tłustomosty-Raków-Dzielów-Baborów-Sułków-Babice-Bernacice-Głubczyce (obwodnica)-Głubczyce Sady-Kietlice-Klisino-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:20

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

176.02 km 8.11 km teren

08:11 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:55.10 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 5391 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.05.2017 Ślęża zdobyta i 3 setka/2017

Czwartek, 18 maja 2017 · dodano: 19.05.2017 | Komentarze 0

Start z Twardawy pociągiem 6:21 do Grodkowa 8:14 46621 relacji Kędzierzyn Koźle – Brzeg SA103-003
Trasa 1:Grodków Śląski-Wójtowice-Wierzbna-Gierów-Karnków-Przeworno-Siemisławice-Dzierżkowa-Ostrężna-Dobroszów-Pogroda-Gębczyce-Biały Kościół-[defekt w przednim kole 25 min postoju]Wąwolnica-Dankowice-Stachów-Czerwieniec-Prusy-Rakowice-Księginice Wielkie-Sienice-Łagiewniki-Oleszna-Sulistrowice-Sulistrowiczki-Góra Ślęża 718m n.p.m-Sulistrowiczki-Będkowice-Strzegomiany-Sobótka-Nasławice-Jordanów Śląski-Popowice-Tyniec nad Ślężą-Rochowice-Piotrków Borowski-Borów-Boreczek-Borek Strzeliński-Kończyce-Kurzątkowice-Wyszkowice-Goszczyna-Kurów-Siecieborowice-Drzemlikowice-Jakubowice-Niwnik-Golzinowice-Jaczkowice-Godzikowice-Gać-Brzeg godz. wyjazdu 8:20
Powrót z Brzegu pociągiem 19:32 do Kędzierzyna Koźla 21:03 +10min 64434 relacji Wrocław Gł. – Racibórz EN57-888
Trasa 2:Kędzierzyn PKP-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 21:20

Widok na Ślężę niedaleko Oleszna © Lukasz046

Kościół NMP na Ślęży © Lukasz046

Dom Turysty PTTK na Ślęży © Lukasz046

Wieża RTV na Ślęży © Lukasz046

Widok z Ślęży w kierunku Sobótki © Lukasz046

Krajobraz z trasu widokowego na Ślęży kierunek Jaworzyna Śląska © Lukasz046

Krajobraz z trasu widokowego na Ślęży kierunek Sobótka, Wrocław © Lukasz046

Krajobraz z trasu widokowego na Ślęży kierunek Zalew Mietków © Lukasz046

Krajobraz z trasu widokowego na Ślęży kierunek Jordanów Śląski © Lukasz046

Kategoria foto, 100-200km

Dane wyjazdu:

84.38 km 2.33 km teren

03:26 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2258 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.05.2017 I Naprawa Główna CUB-a

Środa, 17 maja 2017 · dodano: 17.05.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żywocice-Krapkowice-Gwoździce-Rogów Opolski-Malnia-Górażdże-Gogolin-Obrowiec-Krępna-Raszowa-Zdzieszowice-Januszkowice-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 10:30
Trasa 2:Twardawa jazdy próbne po naprawie
Wymiana:                                          przebieg
łańcuch I                                          9 001 km
łańcuch II                                     11 879 km
kaseta                                        20 871 km
korba                               41 003 km
kółka przerzutki tył                      41 003 km
chwyty kierownicy                         41 003 km
klocki ham. przód                        41 003 km

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

84.15 km 0.00 km teren

03:20 h 25.25 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2245 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.05.2017

Poniedziałek, 15 maja 2017 · dodano: 15.05.2017 | Komentarze 0

Trasa: Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Tomice-Szonów-Klisino-Pomorzowice-Pomorzowiczki-[(Czechy)-Osoblaha-Sadek-Divci Hrad-Zivotice-Pitarne-Vysoka-Bartultovice]-Trzebina-Prudnik-Laskowice-Wierzch-Mochów-Głogówek (Park/ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:35

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

135.82 km 0.00 km teren

05:32 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3167 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.05.2017 2-ga setka/2017

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 14.05.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Roszowicki Las-Przewóz (Odra)-Miejsce Odrzańskie-Lasaki-Grzegorzowice prom-Ligota Książęca-Łubowice-Grzegorzowice-Sławików-Błażejowice-Łany-Dzielnica-Roszowice-Nieznaszyn-Zakrzów-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:25

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

71.38 km 0.00 km teren

02:57 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1828 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.05.2017

Sobota, 13 maja 2017 · dodano: 14.05.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle-Kłodnica-Raszowa-Leśnica-Lichynia-Zalesie Śląskie-Cisowa-Lenartowice-Kędzierzyn (Al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:35

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

84.12 km 0.45 km teren

03:21 h 25.11 km/h:

Maks. pr.:56.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2548 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.05.2017

Piątek, 12 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Wysoka-Kadłubiec-Dolna-Strzelce Opolskie (PKP)-Rożniątów-Kalinów-Kalinowice-Niwki-Ligota Dolna-Dabrówk-Gogolin-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:25

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

83.20 km 0.00 km teren

03:23 h 24.59 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:147 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2425 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.05.2017

Czwartek, 11 maja 2017 · dodano: 11.05.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Widok-Grobniki-Głubczyce-Tarnkowa-Sławoszów-Pomorzowiczki-Pomorzowice-Klisino-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

58.60 km 6.45 km teren

02:32 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1503 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.05.2017

Środa, 10 maja 2017 · dodano: 11.05.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle (ul.Łukasiewicza/Rogi/Stocznia)-Poborszów-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:25

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

103.96 km 0.00 km teren

04:09 h 25.05 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:141 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3056 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.05.2017 1-sza setka/2017

Niedziela, 7 maja 2017 · dodano: 07.05.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała(ul.Rynek)-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:25

Kategoria 100-200km