rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2017

Dystans całkowity:	1102.54 km (w terenie 4.05 km; 0.37%)
Czas w ruchu:	46:44
Średnia prędkość:	23.59 km/h
Maksymalna prędkość:	52.30 km/h
Maks. tętno średnie:	147 (75 %)
Suma kalorii:	29554 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	45.94 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

58.16 km 0.00 km teren

02:30 h 23.26 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1293 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.03.2017

Piątek, 31 marca 2017 · dodano: 01.04.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Sukowice-Landzmierz-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:00

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

51.57 km 0.00 km teren

02:05 h 24.75 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1189 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.03.2017

Czwartek, 30 marca 2017 · dodano: 30.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Ślaskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

50.73 km 0.00 km teren

02:08 h 23.78 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1271 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.03.2017

Środa, 29 marca 2017 · dodano: 29.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Pietna-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:05

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

56.79 km 0.00 km teren

02:21 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1167 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.03.2017

Poniedziałek, 27 marca 2017 · dodano: 27.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle (ul.Gazowa)-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

40.78 km 0.00 km teren

01:44 h 23.53 km/h:

Maks. pr.:36.10 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1058 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.03.2017

Niedziela, 26 marca 2017 · dodano: 27.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Kromołów-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:15

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

41.76 km 0.00 km teren

01:46 h 23.64 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 995 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.03.2017

Sobota, 25 marca 2017 · dodano: 25.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:45

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

53.46 km 0.00 km teren

02:09 h 24.87 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:146 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1566 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.03.2017

Czwartek, 23 marca 2017 · dodano: 23.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysłaiwce-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:35

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

55.21 km 0.00 km teren

02:19 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1397 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.03.2017

Wtorek, 21 marca 2017 · dodano: 21.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej)-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

50.17 km 4.05 km teren

02:01 h 24.88 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1453 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.03.2017

Poniedziałek, 20 marca 2017 · dodano: 20.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Krachów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 17:45

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

42.14 km 0.00 km teren

01:49 h 23.20 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:143 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1265 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.03.2017

Niedziela, 19 marca 2017 · dodano: 19.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-[(opady deszczu)Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkoiwce-Twardawa] godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 40-50km