rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2017

Dystans całkowity:	1102.54 km (w terenie 4.05 km; 0.37%)
Czas w ruchu:	46:44
Średnia prędkość:	23.59 km/h
Maksymalna prędkość:	52.30 km/h
Maks. tętno średnie:	147 (75 %)
Suma kalorii:	29554 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	45.94 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.81 km 0.00 km teren

01:31 h 20.97 km/h:

Maks. pr.:30.20 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 775 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.03.2017 opady deszczu

Piątek, 17 marca 2017 · dodano: 17.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

31.67 km 0.00 km teren

01:23 h 22.89 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 966 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.03.2017

Czwartek, 16 marca 2017 · dodano: 17.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:05

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

50.84 km 0.00 km teren

02:04 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:39.90 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1486 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.03.2017

Środa, 15 marca 2017 · dodano: 15.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Kędzierzyn Azoty-Kędzierzyn (ul.Krzywoustego/Al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 19:05

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

47.88 km 0.00 km teren

02:06 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1319 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.03.2017

Wtorek, 14 marca 2017 · dodano: 15.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Biernatówek-Szonów-Tomice-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:05

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

50.69 km 0.00 km teren

02:10 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1244 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.03.2017

Poniedziałek, 13 marca 2017 · dodano: 14.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Buława-Pisarzowice-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

57.16 km 0.00 km teren

02:24 h 23.82 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:5.5

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1708 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.03.2017

Niedziela, 12 marca 2017 · dodano: 12.03.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia (ul.Lesiany/Rybarze)-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:20
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:45

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

36.48 km 0.00 km teren

01:38 h 22.33 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 972 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.03.2017

Sobota, 11 marca 2017 · dodano: 12.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:15

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

42.01 km 0.00 km teren

01:50 h 22.91 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1241 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.03.2017

Piątek, 10 marca 2017 · dodano: 10.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkoiwce-Twardawa godz. wyjazdu 14:05

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

50.90 km 0.00 km teren

02:15 h 22.62 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1326 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.03.2017

Czwartek, 9 marca 2017 · dodano: 09.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 19:05

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

30.95 km 0.00 km teren

01:15 h 24.76 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 787 kcal

Rower:Cube LTD CLS

06.03.2017

Poniedziałek, 6 marca 2017 · dodano: 07.03.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:20

Kategoria 30-40km