rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2017

Dystans całkowity:	1187.27 km (w terenie 57.62 km; 4.85%)
Czas w ruchu:	51:41
Średnia prędkość:	22.97 km/h
Maksymalna prędkość:	50.60 km/h
Maks. tętno średnie:	154 (78 %)
Suma kalorii:	34051 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	49.47 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.62 km 0.00 km teren

01:57 h 22.88 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1266 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.11.2017

Środa, 29 listopada 2017 · dodano: 29.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Tomice-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (Rynek)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

40.57 km 0.00 km teren

01:52 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:113 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 829 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.11.2017

Wtorek, 28 listopada 2017 · dodano: 28.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Koźle (ul.Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

40.04 km 0.00 km teren

01:39 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:31.30 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1049 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.11.2017

Poniedziałek, 27 listopada 2017 · dodano: 27.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

51.03 km 9.34 km teren

02:29 h 20.55 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1478 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.11.2017

Niedziela, 26 listopada 2017 · dodano: 26.11.2017 | Komentarze 0

Trasa 1: Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Twardawa las-Urbanowice-Łężce-Pokrzywnica-Twardawa las-Marianków-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:20
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsłwice-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

40.86 km 0.00 km teren

01:43 h 23.80 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:144 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1347 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.11.2017

Sobota, 25 listopada 2017 · dodano: 26.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:50

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

61.76 km 0.00 km teren

02:41 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1959 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.11.2017

Piątek, 24 listopada 2017 · dodano: 25.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica (ul.Leśna/prom)-Zdzieszowice-Rozwadza-Krępna-Jasiona PKP-Jasiona-Dąbrówka-Zakrzów-Gogolin (25min postoju nast. Gg/ul.Kamienna)-Otmęt-Krapkowice-Żywocice-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:50

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

42.75 km 0.00 km teren

01:54 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:50.60 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1222 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.11.2017

Czwartek, 23 listopada 2017 · dodano: 23.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów (obwodnica)-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stardunia-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:20

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

51.87 km 4.11 km teren

02:07 h 24.51 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1565 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.11.2017

Środa, 22 listopada 2017 · dodano: 22.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle (ul.Kochanowskiego)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:55

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

50.02 km 0.00 km teren

02:08 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:37.90 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1440 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.11.2017

Poniedziałek, 20 listopada 2017 · dodano: 20.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Pietna-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

60.31 km 10.73 km teren

02:48 h 21.54 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1894 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.11.2017

Niedziela, 19 listopada 2017 · dodano: 20.11.2017 | Komentarze 0

Trasa 1: Twardawa-Twardawa las-Urbanowice-Gościęcin-Kózki-Naczęsławice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:20
Trasa 2 :Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów (obwodnica)-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:05

Kategoria 60-70km