rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2017

Dystans całkowity:	1187.27 km (w terenie 57.62 km; 4.85%)
Czas w ruchu:	51:41
Średnia prędkość:	22.97 km/h
Maksymalna prędkość:	50.60 km/h
Maks. tętno średnie:	154 (78 %)
Suma kalorii:	34051 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	49.47 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.15 km 0.00 km teren

01:49 h 23.20 km/h:

Maks. pr.:39.90 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1163 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.11.2017

Sobota, 18 listopada 2017 · dodano: 20.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:45

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

52.44 km 0.00 km teren

02:10 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:154 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1986 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.11.2017

Piątek, 17 listopada 2017 · dodano: 17.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-[(opady deszczu)Zdzieszowice-Góra Św. Anny-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa] godz. wyjazdu 15:25

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

45.74 km 4.11 km teren

01:56 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1411 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.11.2017

Wtorek, 14 listopada 2017 · dodano: 14.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Reńska Wieś-Dębowa jezioro-Reńska Wieś (obwodnica)-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:25

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

66.70 km 10.90 km teren

03:09 h 21.17 km/h:

Maks. pr.:36.10 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1874 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.11.2017

Niedziela, 12 listopada 2017 · dodano: 12.11.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Naczęsłwice-Wróblin-Stare Kotkowice-Rozkochów-Twardawa Kapałków-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twadrawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Poborszów śluza-Poborszów-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:45

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

50.00 km 10.69 km teren

02:28 h 20.27 km/h:

Maks. pr.:36.10 km/h

Temperatura:7.5

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1413 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.11.2017

Piątek, 10 listopada 2017 · dodano: 10.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Twardawa las-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (prom/ul.Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

58.41 km 0.00 km teren

02:21 h 24.86 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1784 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.11.2017

Czwartek, 9 listopada 2017 · dodano: 09.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

33.72 km 0.00 km teren

01:29 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 872 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.11.2017

Środa, 8 listopada 2017 · dodano: 09.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:40

Kategoria 30-40km

Dane wyjazdu:

51.04 km 7.74 km teren

02:23 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:32.60 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg:115 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1109 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.11.2017

Wtorek, 7 listopada 2017 · dodano: 08.11.2017 | Komentarze 0

Trasa ;Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Dębowa jezioro-Koźle-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twadrawa godz. wyjazdu 19:50

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

51.12 km 0.00 km teren

02:07 h 24.15 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1344 kcal

Rower:Cube LTD CLS

06.11.2017

Poniedziałek, 6 listopada 2017 · dodano: 06.11.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Grudynia Mała-Milice-Lisięcice-Biernatówek-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

73.32 km 0.00 km teren

03:02 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2046 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.11.2017

Niedziela, 5 listopada 2017 · dodano: 05.11.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Pokrzywnica PKP-Komorno-Poborszów (obwodnica)-Mechnica (ul.Kolonia)-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Mlakowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 70-80km