rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2017

Dystans całkowity:	1456.21 km (w terenie 38.38 km; 2.64%)
Czas w ruchu:	60:17
Średnia prędkość:	24.16 km/h
Maksymalna prędkość:	55.10 km/h
Maks. tętno średnie:	140 (71 %)
Suma kalorii:	37774 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	60.68 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

88.68 km 0.00 km teren

03:33 h 24.98 km/h:

Maks. pr.:55.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2463 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.10.2017

Środa, 18 października 2017 · dodano: 18.10.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Dobrosławice-Maciowakrze-Szczyty-Baborów-Sułków-Babice-Bernacice-Głubczyce-Głubczyce Sady-Kietlice-Ściborzyce Małe-Pomorzowice-Klisino-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twadrawa godz. wyjazdu 14:25

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

86.10 km 0.00 km teren

03:22 h 25.57 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2116 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.10.2017

Wtorek, 17 października 2017 · dodano: 17.10.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Racławiczki-Dziedzice-Smolarnia-Ligota Prószkowska-Przysiecz-Prószków-Zimnice Wielkie-Dąbrówka Górna-Rogów Opolski-Gwoździce-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twadrawa godz. wyjazdu 16:15

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

80.72 km 0.00 km teren

03:08 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:50.60 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2138 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.10.2017

Poniedziałek, 16 października 2017 · dodano: 17.10.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Roszowicki Las-Przewóz-Podlesie-Miejsce Odrzańskie-Lasaki-Grzegorzowice-Sławików-Błażejowice-Ponięcice-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:45

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

68.71 km 0.00 km teren

02:46 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1691 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.10.2017

Niedziela, 15 października 2017 · dodano: 16.10.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała (Rynek)-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:40

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

76.17 km 7.61 km teren

03:14 h 23.56 km/h:

Maks. pr.:54.10 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2105 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.10.2017

Sobota, 14 października 2017 · dodano: 14.10.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kłodnica-Raszowa-Leśnica-Góra Św. Anny-Wysoka-Ligota Górna-Ligota Dolna-Dąbrówka-Gogolin-Malnia (rozebraną linią kolejową)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:00

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

67.05 km 0.00 km teren

02:43 h 24.68 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1659 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.10.2017

Piątek, 13 października 2017 · dodano: 14.10.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kobylice-Biadaczów-Landzmierz-Cisek-Bierawa-Grabówka-Kędzierzyn (Azoty/ul.Krzywoustego/al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:30

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

51.59 km 0.00 km teren

02:02 h 25.37 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1469 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.10.2017

Czwartek, 12 października 2017 · dodano: 14.10.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:10

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

55.46 km 0.00 km teren

02:15 h 24.65 km/h:

Maks. pr.:39.90 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1462 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.10.2017

Środa, 11 października 2017 · dodano: 12.10.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:35

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

53.86 km 4.11 km teren

02:15 h 23.94 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1476 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.10.2017

Poniedziałek, 9 października 2017 · dodano: 09.10.2017 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle (ul.Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:45

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

57.30 km 0.00 km teren

02:26 h 23.55 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1664 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.10.2017

Niedziela, 8 października 2017 · dodano: 08.10.2017 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2: (opady deszczu)Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 16:10

Kategoria 50-60km