rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2016

Dystans całkowity:	2511.33 km (w terenie 51.01 km; 2.03%)
Czas w ruchu:	99:50
Średnia prędkość:	25.16 km/h
Maksymalna prędkość:	57.20 km/h
Maks. tętno średnie:	138 (70 %)
Suma kalorii:	55289 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	89.69 km i 3h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

85.24 km 2.65 km teren

03:26 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1968 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.08.2016

Piątek, 19 sierpnia 2016 · dodano: 22.08.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Urbanowice-Łeżce-(DK38)-Reńska Wieś (Jezioro/Obwodnica)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:15
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Woj. Polskiego)-Dąbrówka-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:30

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

83.88 km 0.00 km teren

03:18 h 25.42 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1641 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.08.2016

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 19.08.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Żyrowa-Zdzieszowice (ul.Fabryczna)-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa (ul.Dworcowa)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:25

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

102.22 km 0.00 km teren

03:53 h 26.32 km/h:

Maks. pr.:57.20 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2416 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.08.2016 30 setka/2016

Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:10
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Radoszowy-Wronin-Dzielawy-Witosłwice-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Sukowice-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 17:20

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

82.70 km 0.00 km teren

03:14 h 25.58 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1651 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.08.2016

Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 16.08.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:40
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa (ul.Dworcowa)-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:25

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

158.00 km 25.30 km teren

06:33 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3444 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.08.2016 29 setka/2016

Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 · dodano: 15.08.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice (ul.Fabryczna)-Leśnica (ul.Polna)-Lichynia-Zalesie Śląskie (ul.Św. Jadwigi)-Cisowa-Kuźniczka-Kędzierzyn (ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:25
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Strzeleczki-(25km drogami leśnymi)-Rzymkowice-Pogórze-Brzeźnica-Górka Prudnicka-Ligota Bialska-Biała-Solec-Gostomia-Rostkowice-Wilków-Mionów-Błażejowice Dolne-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:00

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

106.05 km 11.67 km teren

04:29 h 23.65 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2454 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.08.2016 28 setka/2016

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 15.08.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Twardawa las-Pokrzywnica-Komorno (ul.Harcerska)-Poborszów-Poborszów las-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:05
Trasa 2:Twardawa-Zawistowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:55
Trasa 3:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia)-Dąbrówka-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

83.84 km 0.00 km teren

03:24 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1764 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.08.2016

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 15.08.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice (ul.Fabryczna)-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

70.95 km 0.00 km teren

02:57 h 24.05 km/h:

Maks. pr.:40.60 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1389 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.08.2016

Piątek, 12 sierpnia 2016 · dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods Ja)-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice (ul.Fabryczna)-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Koźle (nowe siodło do CUBa)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 11:55

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

69.95 km 0.00 km teren

02:48 h 24.98 km/h:

Maks. pr.:40.60 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1642 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.08.2016

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (20 min postoju, fotostop)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Strzebniów)-Dąbrówka-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:30

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

52.20 km 0.00 km teren

01:56 h 27.00 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1207 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.08.2016

Środa, 10 sierpnia 2016 · dodano: 10.08.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Buława-Pisarzowice-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:00

Kategoria 50-60km