rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:	2331.47 km (w terenie 29.59 km; 1.27%)
Czas w ruchu:	91:18
Średnia prędkość:	25.54 km/h
Maksymalna prędkość:	51.70 km/h
Maks. tętno średnie:	138 (70 %)
Suma kalorii:	48390 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	83.27 km i 3h 15m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

112.35 km 0.00 km teren

04:17 h 26.23 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2380 kcal

Rower:Cube LTD CLS

31.07.2016 25 setka/2016

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 31.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Obrowiec-Gogolin (rondo)-Otmęt (1h postoju, Kościół)-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Stradunia-Mechnica (ul.Leśna/Kolonia)-Poborszów-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała (ul.Rynek)-Olbrachcice-Słoków-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysłwice-[(słabe opady deszczu)Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:30

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

86.87 km 0.51 km teren

03:26 h 25.30 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2162 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.07.2016

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 31.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice (1h postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 10:55
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Łężce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:35
Trasa 3:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Sportowa)-Dąbrówka-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:40

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

81.98 km 0.00 km teren

03:12 h 25.62 km/h:

Maks. pr.:40.60 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1728 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.07.2016

Piątek, 29 lipca 2016 · dodano: 31.07.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:35

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

80.48 km 0.00 km teren

03:14 h 24.89 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1733 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.07.2016

Czwartek, 28 lipca 2016 · dodano: 31.07.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce (15min postoju)-Dobieszowice-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Korzonek-Ortowice-Stara Kuźnia-Sławięcice-Kędzierzyn (al.JPII/ul.Kościuszki)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 16:05

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

101.11 km 7.51 km teren

04:30 h 22.47 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:109 ( 55%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1591 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.07.2016 24 setka/2016

Środa, 27 lipca 2016 · dodano: 27.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Żyrowa-Zdzieszowice (ul.Fabryczna)-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:40
Trasa 2:Twardawa-Twardawa las-Marianków-Malkowice-Twardawa (15min postoju)-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:15

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

89.60 km 2.59 km teren

03:26 h 26.10 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1990 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.07.2016

Wtorek, 26 lipca 2016 · dodano: 27.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Naczęsławice-Trawniki-Urbanowice-Bytków-Reńska Wieś-Dębowa jezioro-Reńska Wieś (obwodnica)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:00
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Sportowa)-Dąbrówka-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu16:40

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

81.75 km 0.00 km teren

03:10 h 25.82 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:115 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1502 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.07.2016

Poniedziałek, 25 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Sportowa/Woj. Poskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 6:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:40

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

90.35 km 5.50 km teren

03:39 h 24.75 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1941 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.07.2016

Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 24.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 9:40
Trasa 2:Twardawa-Pkrzywnica-Bytków-Pociękarb-Radziejów-Pokrzywnica PKP-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:35
Trasa 3:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej)-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Nowy Bud-Krapkowice PKP-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:15

Kategoria 90-100km

Dane wyjazdu:

73.77 km 4.40 km teren

03:00 h 24.59 km/h:

Maks. pr.:51.40 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1689 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.07.2016

Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 24.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica (fotostop)-Pokrzywnica PKP (fotostop)-Pokrzywnica (fotostop)-Twardawa godz. wyjazdu 12:20
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Winiary)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:00
Trasa 3:Twardawa-Malkowice godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

91.28 km 0.00 km teren

03:30 h 26.08 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1838 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.07.2016

Piątek, 22 lipca 2016 · dodano: 24.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowice-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Sportowa/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Lichynia-Zalesie Ślaskie-Cisowa-Kuźniczka-Kędzierzyn (obwodnica/al.JPII/(defekt w przedniej oponie,bez wymiany dętki 5 razy pompowana do domu)ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:25

Kategoria 90-100km