rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:	2331.47 km (w terenie 29.59 km; 1.27%)
Czas w ruchu:	91:18
Średnia prędkość:	25.54 km/h
Maksymalna prędkość:	51.70 km/h
Maks. tętno średnie:	138 (70 %)
Suma kalorii:	48390 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	83.27 km i 3h 15m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

85.85 km 2.55 km teren

03:25 h 25.13 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1754 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.07.2016

Sobota, 9 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 6:25
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Przedborowice-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Dębowa-Dębowa jezioro-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:35

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

86.60 km 0.00 km teren

03:22 h 25.72 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:23.5

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1957 kcal

Rower:Cube LTD CLS

08.07.2016

Piątek, 8 lipca 2016 · dodano: 09.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice (20min postoju)-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (sklep)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice (45min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 9:40
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:50
Trasa 3:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia)-Dąbrówka-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

87.76 km 0.00 km teren

03:20 h 26.33 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1821 kcal

Rower:Cube LTD CLS

07.07.2016

Czwartek, 7 lipca 2016 · dodano: 07.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Krasowa-Januszkowice-Raszowa PKP-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

56.34 km 0.00 km teren

02:12 h 25.61 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:116 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1123 kcal

Rower:Cube LTD CLS

05.07.2016

Wtorek, 5 lipca 2016 · dodano: 06.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce (sklep)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazu 11:20
Trasa 3:Twardawa-Zwiastowice (1h postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 16:05

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

84.27 km 0.00 km teren

03:09 h 26.75 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1964 kcal

Rower:Cube LTD CLS

04.07.2016

Poniedziałek, 4 lipca 2016 · dodano: 06.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:20
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia)-Dąbrówka-Zakrzów-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

82.82 km 0.00 km teren

03:08 h 26.43 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1796 kcal

Rower:Cube LTD CLS

03.07.2016

Niedziela, 3 lipca 2016 · dodano: 06.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:[(opady deszczu)Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja)] godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Lichynia-Zalesie Śląskie-Cisowa-Kuźniczka-Kędzierzyn (ul.Kościuszki)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:35

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

80.02 km 0.00 km teren

03:11 h 25.14 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:111 ( 56%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1340 kcal

Rower:Cube LTD CLS

02.07.2016

Sobota, 2 lipca 2016 · dodano: 06.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-[(opady deszczu)Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica]-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:45

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

110.67 km 0.00 km teren

04:21 h 25.44 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg:118 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2163 kcal

Rower:Cube LTD CLS

01.07.2016 22 setka/2016

Piątek, 1 lipca 2016 · dodano: 01.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica (ul.Harcerska)-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica (odbiór telefonu)-Twardawa godz. wyjazdu 9:45
Trasa 3:Twardawa-Pokrzywnica (ul.Harcerska)-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa (ul.Mickiewicza)-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźel-Większyce-Pokrzywnica (ul.Harcerska)-Dobieszowice-Malkowice (5min postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 17:30

Kategoria 100-200km