rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:	2331.47 km (w terenie 29.59 km; 1.27%)
Czas w ruchu:	91:18
Średnia prędkość:	25.54 km/h
Maksymalna prędkość:	51.70 km/h
Maks. tętno średnie:	138 (70 %)
Suma kalorii:	48390 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	83.27 km i 3h 15m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

107.09 km 0.00 km teren

04:06 h 26.12 km/h:

Maks. pr.:51.70 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2395 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.07.2016 23 steka/2016

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Krasowa-Januszkowice-Raszowa PKP-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Długomiłowice-Zakrzów-Nieznaszyn-Roszowice-Roszowicki Las-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:35

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

74.91 km 2.11 km teren

02:58 h 25.25 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1660 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.07.2016

Środa, 20 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Marianków-Twardawa godz. wyjazdu 12:40
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:05
Trasa 3:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Sportowa)-Dąbrówka-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

82.84 km 0.00 km teren

03:15 h 25.49 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:112 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1420 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.07.2016

Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:25

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

60.61 km 2.32 km teren

02:25 h 25.08 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:122 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1302 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.07.2016

Poniedziałek, 18 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Łeżce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/prom/ul.Leśna)-Stradunia (ul.Lesiany/Rybarze)-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:00

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

80.79 km 2.10 km teren

03:13 h 25.12 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1596 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.07.2016

Niedziela, 17 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Obrowiec-Gogolin (rondo)-Otmęt (Kościół 50 min postoju)-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Stradunia-Mechnica-Kamionka-Walce (ul.Lipowa)-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:25
Trasa 2:Twardawa-Marianków-Malkowice-Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (10km po mieście,fotostop)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:40

ST44-1217 z próżnymi platformami typu Rs,Res i Scmms do Międzylesia, powoli mija Głogówek © Lukasz046

Kategoria 80-90km, foto

Dane wyjazdu:

41.49 km 0.00 km teren

01:38 h 25.40 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 833 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.07.2016

Sobota, 16 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Trasa :[(opady deszczu)Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja)] godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

82.49 km 0.00 km teren

03:07 h 26.47 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1559 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.07.2016

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:25

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

80.25 km 0.00 km teren

03:00 h 26.75 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1681 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.07.2016

Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-[(opady deszczu) Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa] godz. wyjazdu 18:25

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

64.44 km 0.00 km teren

02:27 h 26.30 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1682 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.07.2016

Poniedziałek, 11 lipca 2016 · dodano: 11.07.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Żabnik-Krobusz-Dębina-Moszna-Zielina-Kujawy-Strzeleczki-Łowkowice-Komorniki-Kórnica-Nowy Dwór Prudnicki-Rzepcze-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice (20min postoju, oczekiwanie na przejście burzy)-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

92.69 km 0.00 km teren

03:37 h 25.63 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1790 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.07.2016

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Sportowa/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice (ul.Fabryczna)-Leśnica (ul.Polna)-Lichynia-Zalesie Śląskie-Cisowa-Kuźniczka-Kędzierzyn (obwodnica/al.JPII/ul.Kościuszki)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 90-100km