rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2016

Dystans całkowity:	2402.16 km (w terenie 14.71 km; 0.61%)
Czas w ruchu:	94:39
Średnia prędkość:	25.38 km/h
Maksymalna prędkość:	55.30 km/h
Maks. tętno średnie:	138 (70 %)
Suma kalorii:	49785 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	88.97 km i 3h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

91.08 km 0.00 km teren

03:35 h 25.42 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2291 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.06.2016

Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 01.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (10min fotostop)-Rzepcze-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Pietna-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:25
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-[(opady deszczu) Krapkowice-Otmęt-Gogolin (15min postoju, burza) (ul.Rybacka)-Obrowiec]-Krępna-Rozwadza-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:30

Kategoria 90-100km

Dane wyjazdu:

92.01 km 0.00 km teren

03:41 h 24.98 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1703 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.06.2016

Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 01.07.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Lichynia-Zalesie Ślaskie-Cisowa-Kużniczka-Kędzierzyn (ul.Kościuszki)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:55

Kategoria 90-100km

Dane wyjazdu:

106.69 km 0.00 km teren

04:14 h 25.20 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2072 kcal

Rower:Cube LTD CLS

28.06.2016 21 setka/2016

Wtorek, 28 czerwca 2016 · dodano: 30.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Dzierżysławice-Racławice Śląskie-Laskowice-Słoków-Olbrachcice-Solec-Gostomia-Rostkowice-Wilków-Mionów-Błażejowice Dolne-Mochów-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 17:35

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

105.20 km 0.00 km teren

04:09 h 25.35 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2095 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.06.2016 20 setka/2016

Poniedziałek, 27 czerwca 2016 · dodano: 28.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:20
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Naczęsławice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 15:00
Trasa 3:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia(10 min postoju))-Dąbrówka-Zakrzów-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:30

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

77.75 km 2.49 km teren

03:03 h 25.49 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1751 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.06.2016

Niedziela, 26 czerwca 2016 · dodano: 28.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-[(intensywne opady deszczu)Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa] godz. wyjazdu 10:15
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Sportowa/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Stradunia Śluza-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:45

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

82.43 km 0.00 km teren

03:13 h 25.63 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1646 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.06.2016

Sobota, 25 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin- (ul.Kamienna/Ligonia/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

70.84 km 0.00 km teren

02:52 h 24.71 km/h:

Maks. pr.:51.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1536 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.06.2016

Piątek, 24 czerwca 2016 · dodano: 26.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice i okolice
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobrosławice-Maciowakrze-Szczyty-Koza-Wronin-Dzielawy-Witosławice-Ciężkowice-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:40

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

104.21 km 0.00 km teren

04:11 h 24.91 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:125 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2248 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.06.2016 19 setka/2016

Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 26.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (25min postoju)-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek (20min postoju)-Stare Kotkowice-Wróblin-Naczęsławice-Trawniki-Urbanowice-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:00

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

56.77 km 0.00 km teren

02:15 h 25.23 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1318 kcal

Rower:Cube LTD CLS

22.06.2016

Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 26.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa i okolice
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Gwoździce-Rogów Opolski-Odrowąż-Malnia-Chorula-Górażdże-Gogolin-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

82.44 km 0.00 km teren

03:11 h 25.90 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1727 kcal

Rower:Cube LTD CLS

21.06.2016

Wtorek, 21 czerwca 2016 · dodano: 26.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin- (ul.Kamienna/Ligonia/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 17:30

Kategoria 80-90km