rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2016

Dystans całkowity:	2402.16 km (w terenie 14.71 km; 0.61%)
Czas w ruchu:	94:39
Średnia prędkość:	25.38 km/h
Maksymalna prędkość:	55.30 km/h
Maks. tętno średnie:	138 (70 %)
Suma kalorii:	49785 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	88.97 km i 3h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

86.45 km 0.00 km teren

03:11 h 27.16 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2160 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.06.2016

Sobota, 18 czerwca 2016 · dodano: 18.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Dzierżysławice-Racławice Śląskie (30min postoju)-Klisino-Szonów-Tomice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:45
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Łeżce-Gierałtowice-Naczysławki-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:00

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

75.08 km 0.00 km teren

02:56 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:119 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1444 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.06.2016

Piątek, 17 czerwca 2016 · dodano: 18.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Woj. Polskiego)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Zdzieszowice-Januszkowice-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:40

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

83.76 km 0.00 km teren

03:15 h 25.77 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1746 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.06.2016

Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 18.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 9:30
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Większyce-Reńska Wieś (obwodnica)-Kędzierzyn (ul.Kozielska/Kościuszki)-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa (ul.Mickiewicza)-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:35

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

102.00 km 0.00 km teren

04:01 h 25.39 km/h:

Maks. pr.:48.60 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1843 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.06.2016 18 setka/2016

Środa, 15 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Zawada-Wawrzyńcowice-Kujawy-Buława-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Pietna-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:05

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

81.39 km 11.14 km teren

03:45 h 21.70 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:112 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1507 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.06.2016

Wtorek, 14 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Marianków-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:30
Trasa 2:Twardawa-Twardawa Kapałków-Twardawa godz. wyjazdy 12:05
Trasa 3:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Grodzisko-Wróblin-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:10
Trasa 4:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:50

ST43-194 oraz na zimno ST44-1214 i 1248 luzakują z Kędzierzyna Koźla KKD do Kamieńca Ząbkowickiego © Lukasz046

Kategoria foto, 80-90km

Dane wyjazdu:

80.42 km 0.00 km teren

03:09 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:38.80 km/h

Temperatura:23.5

HR max: (%)

HR avg:114 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1449 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.06.2016

Poniedziałek, 13 czerwca 2016 · dodano: 14.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle Port-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:35

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

80.92 km 0.00 km teren

03:06 h 26.10 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1870 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.06.2016

Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twadrawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Szonów-Tomice-Głogowiec-Głogówek (ul.Powstańców)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:00
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:50

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

110.53 km 0.00 km teren

04:19 h 25.61 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:121 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2264 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.06.2016 17 setka/2016

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 11.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1: Jasiona PKP (pods. Ja)-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Kłodnica-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 6:25
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Chrósty-Ligota Mała-Polska Cerekiew-Dzielawy-Witosławice-Łany-Dzielinca-Roszowice-Nieznaszyn-Zakrzów-Sukowice-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzwywnica-Twardawa godz. wyjazdu 15:05

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

84.94 km 0.00 km teren

03:19 h 25.61 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1980 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.06.2016

Piątek, 10 czerwca 2016 · dodano: 11.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:50
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:45

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

86.01 km 0.00 km teren

03:22 h 25.55 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:116 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1593 kcal

Rower:Cube LTD CLS

09.06.2016

Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 11.06.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Sportowa)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica (ul.Polna)-Raszowa-Krasowa-Januszkowice-Raszowa PKP-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 80-90km