rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2016

Dystans całkowity:	2445.40 km (w terenie 11.69 km; 0.48%)
Czas w ruchu:	96:56
Średnia prędkość:	25.23 km/h
Maksymalna prędkość:	54.40 km/h
Maks. tętno średnie:	139 (71 %)
Suma kalorii:	55845 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	87.34 km i 3h 27m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

82.21 km 0.00 km teren

03:17 h 25.04 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1855 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.05.2016

Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Rzepcze-Głogówek (ul.Winiary)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:45
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Liognia)-Dąbrówka-Zakrzów-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:45

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

106.23 km 3.12 km teren

04:18 h 24.70 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2161 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.05.2016 8 setka/2016

Środa, 18 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Sportowa/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 4:45
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice (ul.Fabryczna)-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Pokrzywnica-Większyce-Koźle-Kędzierzyn (ul.Kozielska/PKP/Kozielska)-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

41.29 km 0.00 km teren

01:39 h 25.02 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1005 kcal

Rower:Cube LTD CLS

17.05.2016

Wtorek, 17 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0

Trasa :Jasiona PKP (pods. Ja)-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Kożle Port-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:30

Kategoria 40-50km

Dane wyjazdu:

114.81 km 0.00 km teren

04:28 h 25.70 km/h:

Maks. pr.:50.10 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2694 kcal

Rower:Cube LTD CLS

16.05.2016 7 setka/2016

Poniedziałek, 16 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice (ul.Fabryczna)-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:35
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek (ul.Konopnickiej/Powstańców)-Nowe Kotkowice-Rozkochów-Ćwiercie-Zabierzów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twadrawa godz. wyjazdu 14:15
Trasa 3:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia)-Dąbrówka-Ligota Dolna-Oleszka-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:40

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

81.09 km 0.00 km teren

03:14 h 25.08 km/h:

Maks. pr.:51.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1747 kcal

Rower:Cube LTD CLS

15.05.2016

Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 16.05.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Urbanowice-Łężce-Bytków-Radziejów-Większyce-Pokrzywnica PKP-Komorno-Mechnica-Kamionka-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia)-Dąbrówka-Zakrzów-Jasiona-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:40

Kategoria 80-90km

Dane wyjazdu:

70.50 km 0.00 km teren

02:55 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1895 kcal

Rower:Cube LTD CLS

14.05.2016

Sobota, 14 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Kazimierz-Głogówek (ul.Konopnickiej)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 13:30
Przemiana łańcucha I - 21600km
Trasa 2:Twadrawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia (ul.Lesiany/Rybarze)-Grocholub-Walce-Dobieszowice-MAlkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:20

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

105.25 km 0.00 km teren

04:04 h 25.88 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2273 kcal

Rower:Cube LTD CLS

13.05.2016 6 setka/2016

Piątek, 13 maja 2016 · dodano: 13.05.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona PKP (pods. Ja)-Krępna-Rozwadza-Zdzieszowice (ul.Fabryczna)-Januszkowice-Kłodnica-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6:30
Trasa 2:Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Bierawa (ul.Dworcowa)-Cisek-Roszowicki Las-Roszowice-Byczynica-Steblów-Sukowice-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle (ul.Gazowa)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 15:20

Kategoria 100-200km

Dane wyjazdu:

93.62 km 0.00 km teren

03:43 h 25.19 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2160 kcal

Rower:Cube LTD CLS

12.05.2016

Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 13.05.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice (1h postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 11:20
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Pawłowiczki-Chrósty-Ligota Mała-Polska Cerekiew-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:10
Trasa 3:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Ligonia/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona PKP (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:40

Kategoria 90-100km

Dane wyjazdu:

76.88 km 0.00 km teren

03:02 h 25.35 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg:124 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1703 kcal

Rower:Cube LTD CLS

11.05.2016

Środa, 11 maja 2016 · dodano: 12.05.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krpkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Sportowa/Rybacka)-Obrowiec-Kępna-Jasiona PKP (pods.Ja) godz. wyjazdu 4:50
Trasa 2:Jasiona PKP (pods. Ja)-Jasiona-Żyrowa-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 18:30

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

74.06 km 0.00 km teren

02:54 h 25.54 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:23.5

HR max: (%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1597 kcal

Rower:Cube LTD CLS

10.05.2016

Wtorek, 10 maja 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria 70-80km