rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lukasz046 z miasteczka Twardawa. Mam przejechane 253450.57 kilometrów w tym 3038.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. Rok 2023

Rok 2023

Rok 2022

Rok 2021

Rok 2020

Rok 2019

Rok 2018

Rok 2017

Rok 2016

Rok 2015

Rok 2014

Rok 2013

Rok 2012

Rok 2011

Rok 2010 -------------> 11 542,13 km
Rok 2009 --SCOTT--->  13 630,96 km
Rok 2008 ------------->    5 441,27 km
Rok 2007 ------------->    7 592,55 km
Rok 2006 -------------> 10 360,12 km
Rok 2005 ------------->    6 755,40 km
Rok 2004 ------------->    6 820,33 km
Rok 2003 ------------->    6 201,55 km
Rok 2002 ------------->    5 396,30 km
Rok 2001 --od 24.06.--> 3 248,16 km

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Cube LTD CLS 186291 km

Scott 90216 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2016

Dystans całkowity:	1533.92 km (w terenie 4.49 km; 0.29%)
Czas w ruchu:	60:33
Średnia prędkość:	25.33 km/h
Maksymalna prędkość:	54.40 km/h
Maks. tętno średnie:	148 (75 %)
Suma kalorii:	40317 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	61.36 km i 2h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.33 km 0.00 km teren

02:05 h 26.08 km/h:

Maks. pr.:48.60 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:139 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1403 kcal

Rower:Cube LTD CLS

30.04.2016

Sobota, 30 kwietnia 2016 · dodano: 01.05.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Naczęsławice-Kózki-Ciesznów-Lisięcice-Biernatówek-Szonów-Klisino-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców/Winiary)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 19:15

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

66.98 km 0.00 km teren

02:41 h 24.96 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1634 kcal

Rower:Cube LTD CLS

29.04.2016

Piątek, 29 kwietnia 2016 · dodano: 01.05.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice (1h postoju)-Twardawa godz. wyjazdu 16:25
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Borzysławice-Ucieszków-Dobieszów-Chrósty-Ligota Mała-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów (15min postoju)-Sukowice-Cisek-Landzmierz-Biadaczów-Kobylice-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:15

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

54.84 km 0.00 km teren

02:12 h 24.93 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1279 kcal

Rower:Cube LTD CLS

27.04.2016

Środa, 27 kwietnia 2016 · dodano: 01.05.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Pokrzywnica-Bytków-Reńska Wieś-Kędzierzyn-Brzeźce-Stare Koźle-Kędzierzyn Azoty-Kędzierzyn (ul.Krzywoustego/al.JPII/ul.Kozielska)-Kłodnica-Koźle-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 19:30

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

51.95 km 0.00 km teren

02:08 h 24.35 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1277 kcal

Rower:Cube LTD CLS

26.04.2016

Wtorek, 26 kwietnia 2016 · dodano: 30.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Leśnik-Kierpień-Pisarzowice-Łowkowice-Dobra-Steblów-Pietna-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 18:25

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

57.01 km 0.00 km teren

02:22 h 24.09 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1328 kcal

Rower:Cube LTD CLS

25.04.2016

Poniedziałek, 25 kwietnia 2016 · dodano: 25.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kamionka-Mechnica prom-Zdzieszowice-Rozwadza-Zdzieszowice-Leśnica-Raszowa PKP-Kłodnica-Koźle (ul.Łukasiewicza/Piastowska)-Większyce-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 13:40

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

56.12 km 0.00 km teren

02:16 h 24.76 km/h:

Maks. pr.:50.10 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg:137 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1533 kcal

Rower:Cube LTD CLS

24.04.2016

Niedziela, 24 kwietnia 2016 · dodano: 25.04.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Pokrzywnica-Komorno-Poborszów-Mechnica (ul.Kolonia/Leśna)-Stradunia (ul.Lesiany/Rybarze)-Grocholub-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 10:10
Trasa 2:Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Wróblin-Naczęsławice-Trawniki-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 16:35

Kategoria 50-60km

Dane wyjazdu:

68.76 km 0.00 km teren

02:34 h 26.79 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1687 kcal

Rower:Cube LTD CLS

23.04.2016

Sobota, 23 kwietnia 2016 · dodano: 23.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Biedrzychowice-Stare Kotkowice-Głogówek-Mochów-Błażejowice Dolne-Mionów-Wilków-Rostkowice-Gostomia-Solec-Biała (ul.Lipowa/Rynek)-Olbrachcice-Słoków-Olszynka-Laskowice-Racławice Śląskie-Dzierżysławice-Mochów-Głogówek (ul.Powstańców/3-go Maja)-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 14:35

Kategoria 60-70km

Dane wyjazdu:

71.61 km 0.00 km teren

02:55 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1880 kcal

Rower:Cube LTD CLS

20.04.2016 Wymiana Części

Środa, 20 kwietnia 2016 · dodano: 23.04.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Jasiona (pods. Ja)-Krępna-Obrowiec-Gogolin (rondo)-Otmęt-Krapkowice-Ligota Krapkowicka-Żużela-Brożec-Kromołów-Walce-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 6 :35
Trasa 2:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec (1h30min postoju)-Kromołów-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa godz. wyjazdu 12:50
Wymiana :
Kasety - przebieg 20 132 km
Łańcuch I - przebieg 9000 km
Łańcuch II - przebieg 11 132 km
Siodło (pęknięcie na mocowaniu) przebieg 20 132 km

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

77.72 km 0.00 km teren

03:05 h 25.21 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2072 kcal

Rower:Cube LTD CLS

19.04.2016

Wtorek, 19 kwietnia 2016 · dodano: 23.04.2016 | Komentarze 0

Trasa 1:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Kromołów-Brożec godz. wyjazdu 8:50
Trasa 2:Brożec-Żużela-Stradunia-Mechnica (ul.Leśna/Kolonia)-Poborszów-Komorno-Pokrzywnica-Twardawa godz. wyjazdu 14:20
Trasa 3:Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec-Żużela-Ligota Krapkowicka-Krapkowice-Otmęt-Gogolin (ul.Kamienna/Rybacka)-Obrowiec-Krępna-Jasiona (pods. Ja) godz. wyjazdu 16:45

Kategoria 70-80km

Dane wyjazdu:

53.29 km 0.00 km teren

02:06 h 25.38 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1408 kcal

Rower:Cube LTD CLS

18.04.2016

Poniedziałek, 18 kwietnia 2016 · dodano: 23.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :Twardawa-Zwiastowice-Trawniki-Mierzęcin-Gościęcin-Karchów-Pawłowiczki-Ostrożnica-Polska Cerekiew-Jaborowice-Zakrzów-Sukowice-Długomiłowice-Reńska Wieś-Większyce-Pokrzywnica-Dobieszowice-Malkowice-Twardawa godz. wyjazdu 20:10

Kategoria 50-60km